Comment entrer dans l'haltérophilie olympique

haltérophilie est un sport très spécialisé . Deux fois le poids olympique lifter Wes Barnett conseille les participants potentiels à commencer par trouver et de travailler avec des entraîneurs certifiés . Choses que vous devez
Poids Ceintures en plaques Poids Accueil gymnases de Gain de poids Produits de Santé club Membre
Poids Gants de levage
Bancs de musculation
Afficher Instructions
Le 1

Décidez si l'haltérophilie est quelque chose que vous voulez faire.
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Contactez la Fédération d'haltérophilie aux États-Unis en visitant son site Web ( usaweightlifting.org ) . C'est l'organisation officielle pour l'haltérophilie . Dites-leur où vous habitez (ville et pays ) , ils seront en mesure de vous dire où trouver les clubs et les entraîneurs
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Allez au club certifié le plus proche ou un gymnase dans votre région pour . une inspection du site .
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Sélectionner une salle de sport et un entraîneur certifié pour fonctionner avec . Ne commencez pas à vous-même.
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Apprenez à passer par les étapes de levage en travaillant en arrière . Barnett dit: « La plus grande erreur des gens font est d'essayer de se mettre en position et un ascenseur de l'étage Il est important d'apprendre arrière - . . Partir du point où la barre est dans l'air Décomposer l'ascenseur de la dernière minute de la premier . entraîneurs le savent et vous où votre corps est censé être dans le cadre d'un ascenseur enseigner " .