Cinq peurs qui empêchent les gens de faire de la plongée sous-marine

Inutile de vous dire que la plongée sous-marine est un sport fantastique. Nous voyageons régulièrement dans des endroits exotiques et créons des liens avec nos collègues plongeurs autour de notre passion commune. Et bien que la plongée sous-marine passionne beaucoup de monde, la plupart d'entre eux ne l'essayent jamais. Ou, ils s'arrêtent à mi-chemin de leur premier cours de certification de plongée sous-marine par crainte de ne pas pouvoir secouer. Les craintes qui empêchent les gens de faire de la plongée sous-marine vont de la noyade à la vie marine. Mais avec une bonne formation, vous pouvez aborder et surmonter tout cela.

Tout d'abord, il est important de savoir que la plongée sous-marine est un sport très sûr. Chaque année, plus de gens meurent en jouant au tennis ou en courant que de la plongée sous-marine. Et presque tout ce que nous passons notre temps à apprendre, en particulier dans les premiers cours de plongée, concerne la sécurité.

Les peurs qui empêchent les gens de faire de la plongée sous-marine

Seconde, cela aide à faire face à la peur spécifique qui vous retient. La plongée n'est pas pour tout le monde, mais en supposant que quelqu'un veuille essayer, voici cinq peurs qui empêchent les gens de faire de la plongée sous-marine, et comment les traiter.

Peur de se noyer

C'est une peur naturelle :nous sommes des animaux terrestres, pas aquatiques. Alors soudain, tu te retrouves sous la surface d'une piscine, un lac ou un océan avec un appareil étranger dans la bouche peut être intimidant. À moins que votre peur de la noyade ne soit une véritable phobie, la plupart des gens trouvent un soulagement en ralentissant simplement et en restant superficiels. N'allez pas plus loin ou plus loin tant que vous n'êtes pas tout à fait prêt. Ne commencez pas trop rapidement les exercices sous-marins ; prenez simplement le temps de vous asseoir tranquillement sur le fond et de vous habituer à respirer sous l'eau.

Peur des requins (ou autres animaux marins)

Certaines personnes trouvent désagréable l'idée d'entrer dans le royaume des requins, et imaginez des machines à nourrir féroces tapies dans les profondeurs, en les attendant. D'autres trouvent le poulpe ou les anguilles désagréables, voire effrayant. Ces craintes sont malheureusement attisées par les médias, mais si c'est une phobie totale, alors les plongeurs potentiels doivent s'adresser à un professionnel. Si vous avez un ami qui a peur de plonger à cause des requins, montrez-leur les chiffres et expliquez-leur cela très, très peu d'animaux marins sont dangereux pour l'homme, et que les attaques sont très rares, notamment contre les plongeurs. Cela peut aider un nouveau plongeur à surmonter cette peur commune de se rendre compte que la plupart des animaux, y compris les requins, évitez-nous à cause des bulles bruyantes que nous produisons chaque fois que nous expirons.

Claustrophobie

Le sentiment d'être "piégé" sous l'eau, peut-être exacerbée par la pression de l'eau, peut rendre certaines personnes claustrophobes. Cela peut provoquer n'importe quoi, de l'inconfort à la panique totale, ce qui peut conduire un plongeur à remonter trop vite depuis la profondeur.

Si ce sentiment vous afflige, vous ou un partenaire de plongée, la meilleure chose à faire est d'essayer de calmer votre esprit. Concentrez-vous sur votre respiration; rappelez-vous que vous pouvez faire surface à tout moment ; et gardez votre esprit sur ce que vous faites et voyez, plutôt que sur l'eau entre vous et la surface. Allez-y doucement et ne vous poussez pas trop loin. Habituez-vous lentement à la sensation d'être sous l'eau. Dans le traitement de la phobie, cela s'appellerait une désensibilisation systématique. Si vous sentez que la claustrophobie vous envahit, il vaut mieux abandonner la plongée tant qu'on est encore relativement calme et qu'on peut remonter à un rythme normal, plutôt que de vous pousser trop loin et risquer alors de paniquer en profondeur. Il est également beaucoup plus probable que vous souhaitiez plonger à nouveau après une expérience comme celle-ci si vous mettez simplement fin à la plongée lorsque vous en avez besoin.

Peur de courir de l'air

Tout en étant lié à la peur de la noyade, celui-ci est plus précis, et se concentre sur l'arrêt soudain de l'alimentation en air, soit à cause d'une panne d'équipement, soit parce que le plongeur manque simplement d'air.

L'un des meilleurs moyens de surmonter cette peur est de simplement respirer dans le régulateur pour s'habituer à ce qu'il ressent. Commencez sur la terre ferme si nécessaire. Apprendre une bonne gestion de l'air est également utile, y compris apprendre aux plongeurs à vérifier régulièrement leurs manomètres à air. Apprendre à faire confiance à votre équipement aide également. J'ai l'habitude de dire aux gens que je n'ai jamais, dans mes plus de 20 ans de plongée, vu l'équipement correctement utilisé échouer. En cas de défaillance d'un régulateur, la construction moderne signifie qu'un tel échec le fera couler librement. Il fournira essentiellement trop d'air, pas trop peu.

Peur de l'échec

La plongée sous-marine ne ressemble à rien de ce que la plupart des gens ont essayé auparavant. Il vous oblige à naviguer en 3D et impose à votre corps des exigences très différentes de la plupart des autres sports. Vous devez également maîtriser un ensemble de compétences spécifiques, comme le nettoyage du masque, en apesanteur et plus encore. Toutes ces nouvelles exigences peuvent sembler intimidantes pour certaines personnes, et ils craignent d'échouer et de paraître insensés. j'ai trouvé ça, paradoxalement, pour être particulièrement vrai pour les gens qui sont assez habitués à l'eau, comme les anciens nageurs de compétition. Leur expérience de l'eau signifie qu'ils s'imposent des exigences élevées en termes de confort et de maîtrise des compétences. C'est injuste car les compétences nécessaires pour maîtriser la plongée sous-marine ne sont que partiellement liées à la nage en surface.

Si vous souhaitez essayer la plongée mais que vous avez peur que ce soit trop compliqué pour vous, accepter que c'est une nouvelle compétence, celui qui nécessitera du travail à maîtriser. Embrassez l'idée d'être à nouveau un novice dans quelque chose. Relevez le défi d'apprendre quelque chose d'entièrement nouveau. Sachez que les peurs qui empêchent les gens de faire de la plongée sous-marine sont courantes - vous n'êtes pas seul. En tant qu'instructeur, Je rappelle toujours aux gens que la plongée sous-marine est un sport non compétitif. Il n'est pas nécessaire « d'être le meilleur ». Chaque plongeur développe ses compétences à son rythme. Un apprenant un peu lent au début peut surpasser tout le monde plus tard.