Conseils de plongée :techniques de descente appropriées

Il est important d'apprendre les bonnes techniques de descente et de descendre de manière contrôlée afin d'éviter toute complication. Voici quelques conseils pour faciliter votre première (ou prochaine) descente.

• Descendre trop vite peut entraîner un risque accru de problèmes d'égalisation, alors ne vous précipitez pas. Contrôlez votre descente pour laisser des espaces aériens, comme les oreilles, sinus et masque, pour égaliser au fur et à mesure que la pression change pendant votre descente. Une fois que vous et votre ami avez effectué vos entrées, se détendre, regrouper et revérifier. Si vous avez le temps avant que le groupe ne descende, flottez confortablement à la surface avec votre tuba ou votre détendeur dans la bouche.
• Puis, placez simplement votre visage dans l'eau et prenez un moment pour établir une respiration confortable. Cela vous aidera à vous détendre et rendra votre descente beaucoup plus facile et votre plongée plus agréable. Puis, revérifiez votre équipement pour vous assurer que rien n'a été perdu à votre entrée. Assurez-vous qu'aucun de vos tuyaux ne fuit ou ne coule librement.
• Un plongeur doit être capable de contrôler leur descente pour s'assurer qu'ils ne nuisent pas ou n'endommagent pas l'environnement en dessous d'eux - un simple coup de nageoire errant pourrait tuer le corail ou blesser la vie aquatique. Même en descendant sur un fond sablonneux, tu pourrais remuer les sédiments, entraînant une diminution de la visibilité, alors regarde où tu vas.
• Lors de la descente, il est important de rester près de votre copain, afin qu'il ou elle puisse vous aider en cas de problème potentiel et pour que vous puissiez éviter la séparation des copains.
• Égalisez vos oreilles à la surface avant d'essayer de descendre. Ce faisant, vous les préparez pour les équilibrages ultérieurs et aidez à compenser les changements de pression initiaux et plus extrêmes près de la surface. Cela devrait aider à réduire les problèmes d'égalisation qui pourraient survenir pendant votre descente. Égalisez à chaque respiration pendant vos premiers 30 pieds, même si vous sentez que vous n'en avez pas besoin, et assurez-vous d'égaliser avant de commencer à ressentir de la douleur dans vos oreilles.
• Effectuez un contrôle de poids. Être correctement lesté vous aidera à descendre de manière plus contrôlée. N'essayez jamais de forcer une descente, c'est-à-dire en plongeant dans un canard, car cela peut entraîner d'autres complications lors de votre plongée. Prenez votre temps pour bien définir votre pondération.
• Une fois le signal de descente donné, ne procédez que lorsque vous et votre ami êtes à l'aise. Tenez votre gonfleur basse pression et libérez tout l'air de votre gilet, mais n'oubliez pas non plus d'expirer. Vos poumons agissent également comme BCD, des respirations extérieures ainsi contrôlées vous aideront à descendre de manière contrôlée.
• Un autre moyen simple de faciliter votre descente, et un que beaucoup de nouveaux plongeurs oublient, est d'arrêter simplement le finning. Arrêtez tous les coups de pied et autres mouvements du corps et détendez-vous simplement dans l'eau, permettant à votre gilet de contrôle de votre flottabilité.
• Lorsque vous débutez en plongée, l'utilisation d'une ligne de référence peut également vous aider à contrôler votre profondeur et votre vitesse de descente. Si jamais vous vous sentez plus à l'aise d'utiliser une ligne pour descendre, n'hésitez jamais à en demander un.

Nous espérons que ces conseils simples faciliteront votre prochaine descente. Plus important encore, rester calme et confortable. Plus vous vous sentez à l'aise et en contrôle, plus la descente est facile et, donc, plus la plongée est agréable.

Par la blogueuse invitée Beth Alexander