Six façons d'aider à éviter les accidents de plongée

Comme dans tout sport actif, en particulier ceux qui se déroulent dans des environnements difficiles ou dangereux, des accidents se produiront inévitablement. La plongée sous-marine est loin d'être le sport le plus dangereux - son taux d'accidents est inférieur à celui des autres sports extrêmes, comme le VTT et le ski alpin. Et la plupart des accidents de plongée ne résultent pas du danger inhérent à notre sport, mais d'une erreur de plongeur. Voici les six meilleures façons d'éviter les accidents de plongée.

Comment éviter les accidents de plongée

Bien que les règles suivantes ne garantissent pas que vous ne serez jamais confronté à une urgence sous-marine, en les suivant, ainsi qu'en recevant une formation appropriée et en pratiquant la préparation et la sensibilisation, vous pouvez éviter la plupart des accidents de plongée.

Restez dans les limites de votre formation et de votre expérience

Les plongeurs doivent respecter certaines limites en fonction de leur certification. Parfois, il peut être facile de descendre ces quelques pieds supplémentaires, mais les agences de certification établissent ces limites pour une bonne raison. Dépasser votre niveau de certification peut vous mettre dans un environnement difficile pour lequel vous n'êtes pas formé. Les agences calculent également ces limites avec une extrême certitude sur la base du gaz, profondeur et considérations physiologiques. Si vous trouvez que vous avez constamment du mal à rester dans votre niveau de certification, plutôt que de contourner les règles, pourquoi ne pas poursuivre une certification avancée ?

Rester en bonne condition physique

Faut-il courir un semi-marathon tous les jours pour éviter les accidents de plongée ? Non, mais ce serait bien si vous pouviez faire 50 pas avec tout votre équipement de plongée et votre réservoir sans avoir à vous asseoir et à reprendre votre souffle. Bien que notre sport ne soit pas aussi physique que certains, le maintien d'une bonne condition physique est néanmoins important à la fois sur terre et sous l'eau, lorsque des situations comme un courant inattendu peuvent mettre vos compétences cardiovasculaires à l'épreuve.

Gardez votre équipement en bon état de fonctionnement

Il est facile de mettre cette tâche de côté, mais n'oubliez pas :votre équipement de plongée n'est pas comme une paire de skis qui a besoin d'être fartée. Il s'agit d'un équipement hautement technique qui est chargé de vous garder en vie, alors prenez le temps supplémentaire et dépensez l'argent supplémentaire pour vous assurer qu'il fonctionne correctement. Assurez-vous que tout a été inspecté et vérifiez votre équipement avant chaque plongée. Cela comprend le nettoyage en profondeur de votre équipement après chaque plongée.

Pratiquer une flottabilité neutre

Pratiquer une flottabilité neutre vous donne non seulement une apparence professionnelle, il prévoit également des temps de fond plus longs. Vous diminuerez vos taux de consommation d'air et augmenterez l'efficacité, tout en mettant moins de stress sur votre corps. Ce sont toutes de bonnes choses lorsque l'on s'efforce de plonger en toute sécurité.

Assurez-vous de vous reposer suffisamment avant une plongée

Cela semble explicite, mais il convient de noter qu'une bonne nuit de sommeil se traduit par une bonne santé, corps reposé. Cette, à son tour, vous aidera à résister aux effets des conditions difficiles, comme l'eau froide. Être fatigué ralentit également votre esprit et votre corps, et vous fait travailler plus dur que vous ne le feriez normalement.

Restez hydraté et bien nourri

Prenez un bon petit-déjeuner avec beaucoup de glucides à combustion lente. Avoine, le blé entier et les fruits sont de bonnes options. Évitez les aliments frits gras car ils resteront dans votre estomac pendant des heures et vous rendront léthargique. Ne plongez jamais le ventre trop plein car vous pourriez souffrir de crampes, et laissez toujours quelques heures après un repas avant d'entrer dans l'eau. Aussi, hydratez-vous avant et après vos plongées. Parce que tu es dans l'eau, vous ne réalisez pas combien d'eau vous perdez par la transpiration. Quelques grands verres d'eau peuvent vraiment aider. N'oubliez pas d'aller aux toilettes avant d'enfiler votre combinaison !

Finalement, et tout aussi essentiel pour éviter les accidents de plongée :amusez-vous et restez positif. C'est la raison pour laquelle vous êtes devenu un plongeur en premier lieu, droit? Si vous êtes dans un état d'esprit négatif, vous êtes beaucoup plus susceptible de faire des erreurs dangereuses, alors amuse toi bien, tenez compte de ces six conseils, et n'oubliez pas votre formation.