Comment aborder dans Rugby
Du côté
1
Bend sur que vous vous approchez de votre cible , visant l'épaule lors de leur zone de la hanche , quelque part en dessous de la taille et au-dessus des cuisses .
2 < p> Placez votre tête d'être derrière la cible , pas en face d'elle , pour votre sécurité .
3
faire avancer autant de force que vous pouvez avec vos jambes , tandis que vos pieds sont fermement sur le terrain.
4
Enveloppez vos bras autour de votre adversaire , au-dessus du genou sur les cuisses . Presser fermement tout en s'attaquant .
5
Continuez à avancer élan une fois le contact est fait , d'apporter la cible au sol .
6
Rouler loin de la s'attaquer aussi rapidement que vous peut à nouveau entrer en jeu .
de face ou de dos
7
Courir vers votre cible avec votre point de vue de contact . De derrière vous voulez le frapper avec l'épaule sur le dos de ses cuisses , au-dessus des genoux . De l'avant, il est le même: l'avant des cuisses
8
Placez votre tête sur le côté d'une de ses jambes ( cela dépendra de qui l'épaule vous entrez en contact avec ) < br . . > Photos 9
Enveloppez vos bras en toute sécurité autour des cuisses , serrant fermement à tirer ses jambes ensemble pendant que vous attaquez .
10
Maintenez la pression sur l'avant avec vos jambes . Elle va perdre l'équilibre et dégringole aussi longtemps que vous ne lâchez pas .
11
Accédez à vos pieds immédiatement pour reprendre la lecture .
Photos