Comment finir une épaule pour Rugby

Rugby est un sport physique joué par des individus portant une protection minimale au-dessus de la taille , faisant des blessures telles que les épaules disloquées particulièrement préoccupante sur le terrain. Une luxation de l'épaule se produit lorsque le bras est poussé dans une direction maladroit , faisant pour le faire sortir de l' articulation de l'épaule . Emballage d'un bras avec du ruban athlétique aide à minimiser le risque de luxation de l'épaule en réduisant l'amplitude du mouvement du bras , contribuant ainsi à arrêter le bras de s'étendre assez loin pour être à risque de popping out . Choses que vous devez Photos spray adhésif
ruban athlétique rigide
adhésif élastique bandage
Voir Instructions
1

Vaporiser la poitrine , les épaules et le haut du dos de le bras étant enveloppé .
2

Placez le lecteur étant enveloppé avec sa main sur sa hanche , si son bras colle sur le côté plié au niveau du coude .
3

bande juste en dessous de la poitrine de l'individu au-dessus de l' épaule et le bas du dos avec du ruban rigide , de sorte que les extrémités de la bande sont également loin sur la poitrine et le dos , respectivement . Répétez deux fois de plus , pour se rapprocher du bras à chaque passage , si la bande recouvre le mamelon du joueur étant enveloppé .
4

Enroulez une bande de ruban rigide autour du biceps supérieure puis sur bande l'épaule avec deux morceaux de ruban adhésif pour faire une forme de X , avec une branche du X de l'avant de la biceps à l' arrière de l'épaule , et la seconde branche de l'arrière du biceps à l'avant de l'épaule . Enroulez deux fois sur la partie en forme de X , de combler les lacunes entre les branches de l' X.
5

bande du sternum du lecteur sur le dessus de l'épaule, derrière le biceps et autour de la bande supérieure biceps . Répéter deux autres fois.
6

Enroulez le bandage adhésif élastique à l'avant de la première série de bandes de ruban rigide sur le dessus de l'épaule et à la face inférieure du biceps . Ne pas briser le bandage encore . Contrairement à la bande , l'enveloppe est appliqué comme une application unique plutôt que plusieurs bandes .
7

Enroulez le bandage autour du biceps fois il est de retour à la face inférieure du biceps , puis vers le haut et sur ​​le omoplate .
8

enveloppez le bas et dans le dos de sorte que le bandage est sous le bras pas être enveloppé , puis envelopper le corps deux fois.
9

Traverser le bandage sous le bras non - enveloppé et sur l'épaule enveloppé puis autour du biceps supérieure de nouveau et rompre le pansement adhésif pour le fixer.
10

bande sur les extrémités de la bande adhésive ainsi que partout où le bandage semble lâche pour assurer la pellicule reste confortable .