Perceuses pour Catchers Jouer softball filles

Mis à part le lanceur , le receveur a la plus grande responsabilité en matière de défense . Le receveur appelle souvent les emplacements, ajuste l'infield ou voltigeurs et prend le poids de celui-ci quand une balle de softball est encrassé reculer son équipement . La position est également difficile parce que les receveurs doivent jouer en défense avec tant de matériel durant le match. Un receveur de base-ball doit travailler à développer une multitude de compétences, y compris le blocage emplacements sauvages , jeter les coureurs et le blocage de la plaque. Poubelle ou seau Drill

Placez une grande poubelle ou un seau sur le côté droit à côté de l'intérieur de la seconde poche de base . Le lanceur doit lancer un terrain et , dès sa réception , le receveur devrait apparaître et lancer la balle molle au deuxième but que si le coureur a été volé . La balle doit aller droit dans le seau ou poubelle sans sauts . Pratiquer encore et encore travailler sur la vitesse et la précision du lancer . Une astuce consiste à arrêter le receveur juste avant qu'elle est sur ​​le point de lancer. Assurez-vous que sa main avant (celle avec le gant ) , le genou et le pied avant sont toutes dirigées vers la deuxième base. Si non, ajuster sa position jusqu'à ce qu'il contribue à son exactitude . Maintenant, déplacez le seau à la troisième base et effectuer de nouveau l'exercice .
Ping - Pong Drill

Le receveur s'accroupit derrière la plaque en pleine vitesse sans son gant . L'entraîneur lance alors des balles de ping -pong dans la boue devant elle à plusieurs reprises. Le receveur fonctionne sur le décrochage à genoux et glisser sur le côté approprié afin d'arrêter la balle de ping-pong . Une fois, elle obtient le coup de lui , elle devrait mettre sur le gant de son receveur et l' exercice devrait être répété.

Pop-Up Perceuse

Les tapit receveur derrière le marbre en territoire des fausses balles en pleine vitesse . L'entraîneur se trouve juste derrière le receveur et lance la balle en territoire des fausses balles alors que dans le même temps de crier " balle. " Le receveur doit apparaître de sa position , enlever son casque et masque , trouver le softball et de faire la capture . Cet exercice doit être répété avec un accent sur ​​la vitesse. Le plus vite elle enlève et jette le casque et le masque, meilleures sont les chances qu'elle devra trouver le softball et bloquez-la .
Blocage de la Plate

Une des gros travaux d'un receveur de base-ball est de bloquer la plaque quand il ya une pièce qui se fait à la maison . En pleine vitesse , le receveur doit chevaucher la plaque de la maison avec son pied gant à la main placée juste à gauche de celui-ci (jusqu'à la troisième ligne de base . ) Comme elle reçoit une touche de l'entraîneur , son genou devrait baisser . Cela entraînera la jambe gant à la main pour bloquer la plaque . En même temps , elle doit balayer sa main devant sa jambe simulant l'application de l'étiquette . Répétez cet exercice , comme elle prend jette de champ droit , champ centre et champ gauche . Notez que vous ne devriez pas utiliser un coureur réelle dans la pratique afin que personne ne se blesse .