Être compétitif

Être compétitif

"Une chose que nous aimons essayer de faire avec nos pratiques est de faire autant d'exercices aussi compétitifs que possible là où il y a un gagnant et un perdant et les perdants reçoivent un certain type de conséquence (une certaine forme de course, squats du corps, des pompes, etc....). Nous aimons faire des exercices qui nécessitent des compétences individuelles, c'est-à-dire le terrain, lancement, etc... dans ce que nous appelons des exercices +1/-1. Un bon exemple est un exercice de mise en service simple dans lequel nous répartissons les filles en deux équipes. Répartir les équipes de manière égale en fonction du niveau de compétence. En plein air, nous pourrions placer une équipe à l'arrêt-court et l'autre à la deuxième. Un entraîneur frappe les balles au sol sur chaque équipe en alternance. Pour gagner un +1, le joueur doit aligner le ballon proprement et effectuer un lancer propre dans un receveur. Si l'une ou l'autre partie n'est pas faite proprement, cette équipe reçoit un -1. La première équipe à +5 gagne. L'équipe perdante exécute la conséquence. Le jeu se terminerait également si une équipe atteint -5 avant que l'autre équipe n'atteigne +5. Dans ce cas, la conséquence est doublée et l'équipe perdante exécute la conséquence."

Pour plus de bons conseils de l'entraîneur Marcello Falcone, venez vous amuser et vous améliorer cet été au camp de softball d'Oakton Park !