Exercices de tir de basket-ball - Exercice de tir compétitif

Si vous recherchez des exercices de tir au basket-ball, essayez cet exercice de tir compétitif avec votre équipe. C'est un excellent exercice de basket-ball, non seulement pour apprendre aux joueurs à tirer sous pression, mais aussi pour le conditionnement.

Faites aligner trois équipes à 15 pieds du panier. Donnez une cible aux équipes - disons, première équipe à toucher 10 paniers.

Le joueur rebondit sur son propre tir et passe au suivant, crie le total cumulé s'il marque.

Une fois le total atteint, les équipes échangent leurs positions (c'est-à-dire à gauche, à droite et au centre du panier). Encore une fois c'est le premier à 10, mais cette fois, si le joueur manque, il doit parcourir toute la longueur du terrain de basket avant de rejoindre le fond de la ligne.

La troisième fois, c'est la première à 10 - seulement maintenant, si le tir est raté, toute l'équipe doit courir !