Comment choisir des chaussures de squash :un guide étape par étape

Nous recevons beaucoup de questions de lecteurs nous demandant comment ils devraient choisir le bon type de chaussures pour jouer au squash. C'est un aspect du sport qui doit être abordé en raison de son importance pour un joueur de squash et à travers cet article, nous vous donnerons quelques conseils sur la façon de choisir les chaussures parfaites pour ce sport au rythme rapide.

Pourquoi les choix de chaussures de squash sont-ils importants ?

Contrairement au tennis, le squash oblige les joueurs à jouer sur des courts en bois dur, et implique de fréquents sprints rapides et des changements de direction pendant un rallye. D'où, tout, de la semelle de la chaussure au type d'amorti fourni ainsi qu'à la durabilité, est différent.

Généralement lors d'un match de squash, les ongles des orteils subissent de fortes contraintes dues aux mouvements constants, les mouvements brusques et rapides vers l'avant et sur le côté.

Cette période de charge intense dont souffrent les orteils nécessite qu'environ un demi-pouce d'espace soit disponible à l'avant pour soulager les ongles des contraintes.

Beaucoup de débutants finissent cependant par choisir des chaussures qui sont lâches, afin de donner à leurs pieds un plus grand espace de respiration. Rappelles toi, cela rendra vos jambes instables et vous risquez de trébucher sur vos chevilles lorsque vous jouez avec de telles chaussures.

Pour être sûr que la pointure vous convient, mettez-les et essayez de faire les mêmes mouvements que vous le feriez sur le terrain.

Cela vous permettra de savoir s'ils vous conviennent le mieux.

Essayez de rechercher des chaussures avec un meilleur maintien de la cheville - cela aidera à réduire le risque de blessure qu'un sport comme le squash pose toujours.

Un autre aspect dont il faut se souvenir est que les pieds gonflent ou se dilatent avec l'augmentation de la température du corps.

D'où, les chaussures sont susceptibles de se sentir plus serrées si vous entreprenez l'essai après une longue marche ou une longue course.

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Facteurs à considérer lors de la sélection de chaussures de squash

Alors, quels sont les facteurs à considérer lors de la recherche de votre chaussure de squash idéale ? Voici:

Unique

Les chaussures de squash doivent être antidérapantes et non marquantes. L'idée étant qu'ils ne laissent aucune trace sur le sol du court.

C'est aussi une bonne étiquette de ne pas porter vos chaussures de squash à l'extérieur. Si vous portez vos chaussures d'extérieur pour jouer au squash, non seulement vous risquez de vous blesser, mais vous finissez également par rendre le terrain plus dangereux (et sale) pour les autres joueurs.

Le gravier et la boue provoqueront également une abrasion de la semelle.

Absorption des chocs

Recherchez des chaussures qui ont des matériaux d'absorption des chocs adéquats dans la région du talon. Cela permettra à nouveau d'éviter ou de retarder les blessures liées à la fatigue que vos pieds peuvent subir.

Poids

Il est important de trouver un équilibre entre le poids et la durabilité. Plus le poids est petit, plus vous pouvez vous déplacer rapidement sur le court - cependant, plus la probabilité que la chaussure s'use plus rapidement est grande.

Amorti

Probablement l'élément le plus important de la chaussure. La capacité de la chaussure à absorber les forces d'impact est vitale pour prévenir la fatigue des articulations.

Pour les jeunes joueurs, l'amorti requis peut être inférieur à celui des joueurs plus âgés. Si vous avez des antécédents de blessures aux pieds, Les talons d'Achille, etc. optent pour une chaussure qui offre un meilleur effet d'amorti, même au prix d'un poids plus lourd et d'un mouvement plus lent sur le terrain.

Soutien autour des chevilles

Cela dépendra de la taille de vos chevilles. Avoir des chaussures serrées peut ne pas être mieux adapté pour ceux qui ont des chevilles plus grosses.

Cependant, si vos chevilles sont plus petites que la normale, vos chaussures peuvent devenir dangereusement lâches, ce qui peut menacer la stabilité de vos pieds.

Certaines personnes sont connues pour recommander le port de chaussures de basket-ball au cas où vous auriez des antécédents de blessures à la cheville. Cependant, nous ne voudrions pas donner de conseils aussi drastiques.

Recherchez des chaussures avec des hauts plus hauts par rapport aux chaussures standard afin qu'elles puissent augmenter le soutien disponible pour la cheville.

Remplacement de la chaussure de squash

La question est à quelle fréquence devons-nous remplacer nos chaussures en tant que joueurs de squash ? Bien que cela puisse ne pas être facile pour le portefeuille, vous devriez envisager de changer vos chaussures tous les six mois.

Selon l'intensité et la régularité avec lesquelles vous avez joué, le rembourrage des chaussures s'érodera avec le temps.

Autant que vous voudrez peut-être conserver ces fidèles paires de chaussures, il est suggéré que vous changiez pour une nouvelle paire. Beaucoup d'entre nous dépensent la majeure partie de notre argent dans l'achat des vêtements et des raquettes de squash les plus flashy, mais très peu sur l'obtention du bon type de chaussures.

La majorité des blessures dans le sport sont dues à une perte de stabilité, réduction de l'adhérence sur le court, en raison de chaussures incorrectes.

Les problèmes de genou qui peuvent survenir en raison de la perte de l'effet d'amortissement de la chaussure sont un fait bien documenté.

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Chaussures de squash que nous recommandons

À moins que vous ne soyez le légendaire coureur Abebe Bikila, vous n'auriez jamais prévu de courir un marathon pieds nus. Voudriez-vous?

De la même manière, L'achat du bon type de chaussures devrait être un élément essentiel de votre préparation au squash, d'autant plus que l'achat de la bonne raquette.

Considérez cela comme une dépense, mais comme un investissement vers un installateur, temps sans blessure sur le terrain. Il existe un certain nombre de marques réputées de fabricants d'articles de sport qui proposent des chaussures de squash de qualité supérieure : adidas , ASICS , Babolat , DIRIGER , Nouvel équilibre , Salming et Yonex .

Certaines des chaussures que nous recommandons sont les suivantes :

ASICS Gel Rocket 9

Initialement lancées en tant que chaussures de volley-ball en salle, les Gel Rocket 9 sont également devenues idéales pour le squash. Léger et offrant une bonne adhérence au sol, ce sera un bon achat pour les débutants. Cependant, il a des problèmes d'être pris rigide.

Offrant un bon confort et flexibilité, le VIPER 3.0 est également connu pour son maintien de la cheville et sa traction. L'adhérence et l'amorti du talon de la chaussure ont également reçu de bonnes critiques.

SALMING KOBRA 2.0

Bien qu'assez cher, le KOBRA 2.0 possède un arceau de sécurité qui réduit l'effet de torsion et offre une meilleure propulsion. Le talon est également connu pour être capable d'absorber des chocs plus importants à l'atterrissage.

HEAD Sonic 2000 Mid Court Chaussures

Cette chaussure est conçue avec une semelle intermédiaire en EVA et une semelle extérieure non marquante. Fabriqué à partir de caoutchouc, les chaussures sont basses au sol. Il dispose non seulement d'un système Heel stab caché et d'une mousse de talon très réceptive, mais il est également composé d'un filet d'air respirant pour assurer la ventilation et le confort du pied.