Un guide étape par étape pour Comment être un meilleur Gardien

La position de gardien de but est cruciale pour le succès d'une équipe de football . Comme gardien de but, non seulement vous êtes responsable de la prévention à l'autre équipe de marquer , mais aussi de soutenir et d'aider vos propres coéquipiers . Un gardien de but succès est sensible , courageux et en bonne forme physique . Ces caractéristiques ne se produisent pas naturellement . Vous devez être prêt à mettre dans le temps et d'efforts pour améliorer vos capacités de gardien de but d'être le meilleur atout possible à vos coéquipiers . Instructions
Le 1

pratique de communiquer avec vos coéquipiers . Un bon gardien surveille l' action et laisse ses coéquipiers savoir quand tirer , que les joueurs sont ouverts et quand il a le contrôle de la balle. Assigner des commandes spécifiques à chaque situation et de la pratique de les utiliser avec vos coéquipiers lors des pratiques et des jeux dirigés .
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Travailler aux côtés de vos coéquipiers pour construire vos compétences de base du football . Un gardien de but doit encore savoir comment dribbler , passer et le coup car il ya de nombreuses situations où il aura besoin de dégager le ballon .
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pratiquer votre attraper et lancer la balle avec vos entraîneurs et ses coéquipiers . Un bon gardien doit être prêt à plonger pour les balles , si la pratique de plongée si vous êtes prêt à le faire le moment venu . Pendant un match , essayer d'attraper la balle autant que possible car il vous donne le plus de contrôle sur ce qu'il faut faire avec elle .
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Jouez à des jeux et des exercices réflexes pour augmenter votre temps de réponse . Ont un entraîneur ou un coéquipier crier droite ou à gauche , puis lancer la balle sur le côté correspondant du filet . Au bout de quelques minutes , commuter les commandes de telle sorte que la balle est lancée sur le côté opposé de la commande . Exercices réflexes aident à vous concentrer sur la balle , ce qui est important lors d'un match .
5 coups de pratique de

, les lancers et les coups de tête avec un accent sur ​​l'amélioration de la distance . Lors d'un match , vous voulez obtenir la balle aussi loin de votre objectif que possible , afin d'apprendre comment gagner de la distance avec chaque mouvement disponible pour vous est important . Pratique gagner distance en utilisant un médecine-ball , qui est beaucoup plus lourd , d'améliorer votre force .
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Développer un centre de fitness et de manger régime avec vos entraîneurs pour maintenir votre condition physique . Votre séance d'entraînement devrait se concentrer à la fois sur l'entraînement cardiovasculaire et la force que les deux sont essentiels à la réussite d'un gardien de but.