Notions de base sur le service de tennis pour un débutant :comment servir

Vous cherchez à améliorer vos services de tennis ? Voici un guide détaillé sur la façon dont vous pouvez faire fonctionner votre service en tant que joueur de tennis débutant et jusqu'à des niveaux où cela pourrait faire une différence pour votre jeu dans son ensemble.

Maîtriser le service de tennis peut être la technique la plus difficile que vous devez maîtriser au tennis, mais une fois que vous l'avez, vous l'avez. Un service de tennis, comme tous tes clichés, est une question de technique, style, physique et mémoire musculaire.

Vous allez apprendre à servir et une fois que vous aurez appris, vous n'allez jamais l'oublier à moins que vous n'arrêtiez complètement de pratiquer.

Avoir un bon service, c'est comme avoir une arme.

Un bon service est votre meilleur atout au tennis et c'est le coup que nous vous suggérons vraiment de perfectionner. Passez du temps sur votre service, pratiquer chaque fois que vous le pouvez, et essayez de ne pas être frustré. Servir peut être difficile au début, mais cela vaut vraiment la peine de consacrer du temps et des efforts à le maîtriser.

Voici comment (mais avant cela, vous pouvez lire notre guide exhaustif des règles de service de tennis ici).

Processus étape par étape jusqu'au service de tennis

Ne vous laissez pas intimider par un service ; il y a un processus étape par étape que vous pouvez apprendre. Nous vous suggérons de dépenser un peu d'argent pour des cours de tennis avec un entraîneur de tennis, soit en privé, soit en groupe.

Vous pouvez également regarder des didacticiels vidéo de tennis qui se concentrent sur le service, et sur l'approche étape par étape. Nous allons détailler chacune de ces étapes ci-dessous.

• La première étape :Obtenez votre position correcte.
• Deuxième étape :Tenez votre raquette avec la bonne poignée de service.
• Troisième étape :Faire rebondir la balle plusieurs fois, pour te stabiliser.
• Quatrième étape :Respirez et concentrez-vous. Avoir comme but. Mettez votre corps en position
• Cinquième étape :Suivez le mouvement – ​​laissez tomber la raquette, balancer, pronate (la pronation implique la rotation de l'avant-bras vers l'intérieur).
• Sixième étape :Connectez la raquette et la balle.
• Septième étape  : Suivez-le.

Nous allons passer en revue chacune des actions ci-dessus, individuellement. Ce sont les fondamentaux du service au tennis.

Vous commencerez à faire chacune de ces étapes lentement jusqu'à ce qu'elles commencent à avoir un sens pour vous et à se rassembler. Une fois votre service assemblé, il sera naturel et fluide.

Jetons un coup d'œil aux étapes.

(Alternativement, vous pouvez également consulter les conseils de service gratuits de Tennis Online Instruction ici) ou les conseils de service Premium de Feel Tennis pour libérer votre potentiel de service ici.

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La position dans un service de tennis

Rappelles toi, vous servez en diagonale et debout derrière la ligne de fond.

Vos pieds doivent être positionnés de manière à ce que votre pied avant soit pointé vers votre adversaire, et votre pied arrière est positionné parallèlement à la ligne derrière laquelle vous vous tenez.

Tu fais presque un V avec tes pieds, mais pas tout à fait. Il doit être confortable pour vous et vous devez vous sentir bien équilibré.

L'idée même de la position est de vous équilibrer dans toutes les directions. Au fur et à mesure que votre service s'améliore, vous allez donc changer votre position afin que vous puissiez inclure le spin ou le slice. Mais au début, vous voulez maîtriser la position de tennis standard.

Pied gauche vers votre adversaire, pied droit parallèle à la ligne de fond (pour les joueurs droitiers et opposé pour les serveurs gauchers).

Votre grip de tennis

Voici une bonne vidéo à regarder, qui vous aidera avec votre prise de tennis avec John Craig et Jeff Salzenstein donnant de bons conseils.

En tant que nouveau joueur de tennis, vous voudrez vous concentrer sur la prise de tennis simple, connue sous le nom de prise de tennis continentale. Tenir sa raquette pour un service peut sembler un peu gênant au début, mais c'est pourquoi vous pratiquez. Nous allons vous apprendre les étapes, comme si vous étiez un joueur de tennis droitier.

Trouver la bonne prise peut également être suivi par étapes :

• La première étape :Tenez votre raquette un peu comme si vous teniez un marteau.
• Deuxième étape :Les bords de votre raquette doivent être perpendiculaires au sol.
• Troisième étape :La face de votre raquette doit être parallèle à la clôture extérieure du court.
• Quatrième étape :Placez votre pouce droit et votre index sur la poignée.
• Cinquième étape :Le V entre le pouce et l'index doit s'aligner avec la poignée.
• Sixième étape :Une fois que vous avez le V, enroulez le reste de votre main autour de la poignée.
• Septième étape :Votre main gauche doit être plus haute sur la raquette, lâchement sous la tête.

Quand tu commences, vous vous retrouverez à saisir la raquette assez fort. Au fur et à mesure que vous apprenez ou devenez plus confiant, vous commencerez à desserrer vos doigts et votre prise.

Bien sûr, il doit être solide et stable pour que la raquette ne s'envole pas de votre main, et vous avez besoin d'une prise ferme pour la force, mais pas si serré que vous soyez tendu ! Tu vas commencer à écarter les doigts, mais vous pouvez vraiment y aller étape par étape !

Faire rebondir la balle pour la stabilité

Vous aurez vu des joueurs de tennis professionnels le faire lors de tournois tels que Wimbledon ou Roland-Garros. C'est une bonne chose à faire, principalement pour la concentration et la stabilité.

Ce n'est pas un must, et vous développerez votre propre rythme avec cela, mais bondir la balle une ou deux fois vous donnera cette concentration. Si vous ne pouvez pas attraper le ballon facilement, vous saurez également que votre position est incorrecte et pourrez la changer avant qu'il ne soit trop tard.

Ceci est une vieille vidéo de Coach Kyril en Allemagne, mais cela démontre absolument pourquoi faire rebondir la balle est une bonne idée avant un service. Si vous êtes un nouveau joueur, une ou deux fois c'est très bien. Si vous êtes un professionnel, comme Federer ou Williams, faites-le rebondir autant de fois que vous le souhaitez !

Mettez tout votre corps en position

C'est le moment où tu respires, se concentrer et viser. Vous avez raison, vous tenez correctement votre raquette, et vous vous sentez immobile et concentré.

Vous allez maintenant plier les genoux pour la traction, et commencez par le mouvement de balancement de l'inclinaison de votre corps, déplacer votre raquette vers le bas et pousser vers le haut et dans votre action de service. Tu vas lancer la balle en l'air, notant que cela demande un peu de pratique.

Voici à nouveau Jeff Salzentein, en se concentrant sur la façon dont vous devriez lancer une balle en l'air, pour un service de tennis parfait.

Lancer le tirage au sort peut prendre du temps. Il faut beaucoup s'entraîner. Cela implique de plier les genoux, et pendant que vous lancez la balle en l'air, déplacer le pied arrière pour qu'il soit plus proche du pied avant avant. Lorsque vous prenez contact, balle et raquette, vous allez presque mettre les deux pieds en l'air. Presque, mais pas tout à fait, selon votre niveau.

Si vous cherchez une aide professionnelle pour mieux servir, consultez les conseils de service gratuits de Tennis Online Instruction ici) ou les conseils de service Premium de Feel Tennis pour libérer votre potentiel de service.

Suite à la motion pour le service de tennis

Vous avez vos pieds en position, assurez-vous d'avoir la bonne poignée de tennis, a fait rebondir le ballon plusieurs fois et s'est concentré. Maintenant, vos genoux sont pliés et vous avez lancé le ballon en l'air.

Avec ta raquette, vous allez suivre le mouvement pour un service, ce qui signifie que vous allez laisser tomber votre main droite avec la raquette (encore une fois, en supposant que vous êtes un joueur droitier) levez votre bras gauche avec le lancer de balle, relevez votre raquette pour pouvoir entrer en contact avec la balle, et inclinez votre corps avant de frapper la balle, visant le terrain de service opposé.

Il y a beaucoup de choses à penser en même temps, mais plus vous servez, plus tout est naturel. Vos genoux pliés vous donnent de la force.

La pronation vous donne force et direction. La façon dont vous tenez votre raquette vous donne le type de service que vous voulez – top spin ou slice – et la force de votre corps vous donne de la vitesse.

Ce petit tuto, de Top Tennis Training, vous montre comment servir, et comment pratiquer votre service.

Une fois que vous êtes entré en contact avec le ballon, et frappez-le vers votre adversaire, vous devez suivre. Cela vous donne de la précision et de la vitesse.

Il vous donne également un mouvement fluide, vous êtes donc prêt pour la balle que votre adversaire vous renvoie, service Poste. Votre suivi se terminera sur le côté gauche de vos jambes (encore une fois, en supposant que vous soyez un joueur de tennis droitier) et que la raquette soit à un angle d'environ 45 degrés, pointant vers la clôture derrière vous.

Votre jambe droite se sera avancée au moment du contact avec le ballon, ou juste après.

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Après le service

Dès que vous avez servi, vous devez être prêt pour le prochain coup. Vous avez servi et suivi.

Votre réponse par la suite, que votre service de tennis entre ou sorte, c'est presque rebondir, les jambes ouvertes et la raquette tenue droite et centrale, les genoux pliés, prêt pour le coup de retour.

Vous ne savez pas si ce sera un revers ou un coup droit, il faut donc se placer au centre du court, et assez profond, en attendant le retour.

Bien sûr, vous pourriez être le genre de joueur de tennis qui aime servir et voler. Si votre service est puissant, vous serez déjà sur le net, juste après le service, en attendant le retour.

De nombreux joueurs de tennis le font lors de leur premier service. Un deuxième service, qui n'est généralement pas aussi puissant, est plus susceptible d'aboutir à un échange et non à un jeu de service/volée.

Nos meilleurs conseils pour un bon service

Le service est difficile à maîtriser, mais une fois que vous avez compris l'essentiel du swing, votre jeu de tennis s'améliorera considérablement.

Vous pourriez aussi penser qu'une fois le service maîtrisé, vous ne voulez rien essayer de nouveau, comme un service en tranches ou un service d'essorage supérieur. Mais, tu fais!

La chose avec un service, et nous avons mentionné le mot « arme » dans le tout premier paragraphe de cet article, est que votre service est une arme. Vous voulez l'utiliser de plusieurs façons, avec force, avec tranche, avec vrille et avec surprise.

Vous voulez surprendre votre adversaire par la puissance de votre service, vous voulez le surprendre avec le placement de votre service, et vous voulez le surprendre avec la rotation de votre service. Vous voulez aussi le surprendre avec un nouveau type de service !

Les cours de tennis en ligne offrent également des conseils gratuits sur les services de tennis dans le cadre de leur promotion et vous pouvez y accéder ici. Vous pouvez également consulter les conseils de service Premium de Feel Tennis pour libérer votre potentiel de service.

En bref

• Prenez votre temps pour maîtriser un service.
• Pratiquez votre service aussi souvent que vous le pouvez.
• Entraînez-vous à la fois au premier et au deuxième service.
• Assurez-vous toujours que votre position est correcte, avant de commencer.
• Fais rebondir la balle de tennis, pour la concentration et l'équilibre, avant votre service.
• Pliez vos genoux pour plus de force.
• Entraînez-vous à lancer la balle en l'air, se souvenir de la hauteur est important.
• Une fois le contact établi, suivre jusqu'au bout.
• Immédiatement après votre suivi, préparez-vous pour la balle retournée.

C'est assez délicat d'apprendre à quelqu'un un service de tennis en ligne, sans visuels. Si vous n'avez pas accès à un coach de tennis, regarder le tutoriel et aussi, regarder de vieux matchs de tennis.

Pour l'instant, vous n'avez pas à vous soucier de la vitesse, plutôt, sur la précision. Regardez les champions et regardez leur style et leur rythme, puis, se concentrer sur la vitesse.

Vous pouvez également lire notre guide sur les types de services de tennis et les erreurs courantes commises par les débutants lors de leur service au tennis ici.

S'entraîner, S'entraîner, S'entraîner

Emportez un grand seau de balles avec vous sur le court de tennis, et de la pratique. Vous n'avez pas besoin d'un adversaire pour pratiquer votre service, juste un tribunal, balles et patience.

Entraînez-vous à servir du côté droit et du côté gauche du terrain, et pratiquez votre premier et votre deuxième service. Concentrez-vous d'abord sur votre service avec une prise continentale, et seulement une fois que vous avez vraiment maîtrisé ce service, passer à la rotation ou à la tranche.

Votre entraîneur de tennis vous dira quand vous êtes prêt à essayer un nouveau service.

Servir les As

Un as du tennis est un service que votre adversaire ne retourne pas du tout. C'est un si bon service, un service fort, et un service bien placé, que votre adversaire n'a aucune chance de le rendre.

Avec votre premier service, vous allez pour les as. Avec votre deuxième service, où tu n'as pas de seconde chance, vous allez pour un rallye. Travaillez vers ces premiers services pour améliorer vos chances de gagner des points sur le service. Un bon service est vraiment tout.