Conseil de tennis :comment se préparer au camp de tennis

Optimisez votre temps au Nike Tennis Camp en vous présentant préparé ! Découvrez notre interview avec Marcelo Ferreira et Per Nilsson, Entraîneurs en chef de tennis à l'Université Pepperdine à Malibu et apprenez les meilleures façons de préparer les joueurs de tennis juniors avant d'arriver au camp.

1. Combien de balles par jour les campeurs devraient-ils frapper avant le camp ?
   Les campeurs doivent essayer de jouer plus de 2 heures de tennis au moins 2 à 3 fois par semaine au minimum, ils sont donc plus préparés et plus à l'aise pour jouer 5 à 6 heures de tennis chaque jour de camp avec des pauses périodiques.
   
2. À quelle fréquence les campeurs devraient-ils jouer des matchs avant le camp ?
   Il est très important de jouer des matchs compétitifs avant le camp, Comme tout au long du camp, il y aura de nombreuses occasions de progresser dans des situations de compétition et de se préparer pour le tournoi hebdomadaire du vendredi.
   
3. Quels exercices recommandez-vous avant le camp ?
   Les campeurs devraient faire une combinaison de balle morte, ralliement de balle en direct, des exercices de jeu de points et des ensembles d'entraînement à préparer pour tous les aspects du programme du camp et des scénarios d'exercices.
   
4. Quelles sont les meilleures façons de se conditionner avant le camp?
   Nous vous recommandons fortement de passer 15 minutes avec un échauffement d'étirement dynamique avant la pratique et de toujours vous refroidir pendant 15 minutes avec un refroidissement statique et d'étirer ensuite.
   
5. Pourquoi est-il important de venir au camp prêt à jouer?
   La raison la plus importante pour bien se préparer est que vous puissiez vraiment profiter de votre temps ici. Le camp Pepperdine est un environnement tellement merveilleux pour développer votre jeu, se faire des amis et devenir une personne plus grande grâce à l'expérience du camp. En jouant avant le camp, vous êtes physiquement et mentalement mieux préparé à exploiter votre potentiel, évitez les blessures et profitez au maximum du bon temps !

Pour plus de bons conseils de Coach Ferriera et Coach Nilsson et de leur équipe d'experts, rejoignez-les pour un été amusant au Camp de tennis Nike Malibu (8-18 ans) ou le camp de tennis pour adultes Nike Malibu (18 ans et plus).