Exercices et jeux de tennis créatifs pour enfants

Apprendre le tennis peut être frustrant pour les enfants, surtout s'ils n'ont jamais ramassé de raquette. Rendez l'apprentissage amusant en utilisant une série de jeux et d'exercices créatifs pour les aider à apprendre le mouvement et à affiner leurs compétences. Une fois qu'ils ont les bases, passer à des exercices et des jeux plus avancés. Selon le site Web Tennis Mind Game, le tennis est aussi difficile mentalement que physiquement. Ces exercices aident les enfants à surmonter les deux aspects des compétences.

High Five volées

L'exercice High Five Volleys est bon pour les enfants de moins de cinq ans. Demandez aux enfants de s'aligner le long du filet. Le meneur marche ensuite le long du côté opposé du filet et lève la main dans un mouvement high-five. Les enfants doivent toucher la main du leader avec leurs raquettes pour rendre la pareille. Une fois que les enfants se sont habitués à l'angle de la raquette, l'animateur peut lancer les balles pour que les enfants tapent sur le filet avec leurs raquettes. Cet exercice aide les enfants à apprendre à positionner la raquette.

Anneau autour de la rosie

Vous aurez besoin d'au moins trois enfants pour l'exercice de tennis Ring Around the Rosie. Demandez aux enfants de se mettre en cercle autour du chef ou de l'instructeur. Les étudiants débutants doivent se tenir à environ 15 pieds du leader. Au fur et à mesure que les élèves progressent, ils peuvent tenir le père éloigné de l'instructeur. Le leader commence par frapper la balle à un élève. Après le rebond de la balle, l'élève doit renvoyer la balle, le faisant rebondir devant le leader. Le leader continue de frapper la balle aux élèves, d'abord dans l'ordre puis de manière aléatoire à mesure que les élèves deviennent plus aptes à anticiper où ira la balle.

Perceuse d'échelle d'agilité

Les joueurs de tennis doivent être agiles et rapides. L'exercice Agility Ladder aide les joueurs à pratiquer la combinaison pour améliorer ces compétences combinées. Placez une longue échelle sur le sol pour que les barreaux forment des boîtes. Les joueurs doivent faire la queue et pratiquer cet exercice un à la fois. Demandez aux joueurs d'être dans une position latérale par rapport à l'échelle, puis placez rapidement le pied plus près de l'échelle dans la première case. L'autre pied doit suivre dans la première case tandis que le premier pied se déplace dans la deuxième case. Le joueur doit répéter ce mouvement jusqu'à l'autre extrémité de l'échelle. Pour faire un jeu de cet exercice, l'entraîneur peut chronométrer chaque personne. Vous voudrez utiliser une véritable échelle à coulisse pour les enfants plus âgés. Pour éviter les blessures chez les jeunes enfants qui ont des jambes plus courtes, vous pouvez utiliser une échelle de corde.

Jeu de Triangles

Divisez le groupe de joueurs en deux équipes avec au moins trois joueurs de chaque côté. Demandez à chaque équipe de former un triangle avec une pointe au filet et les joueurs les plus éloignés se tenant aux coins extérieurs de la ligne de fond. Lancer le ballon en jeu en faisant servir l'un des joueurs de la ligne de fond de court. Une fois chaque point terminé, les joueurs passent à la position suivante. Le jeu Triangle aide les enfants à apprendre à réagir rapidement à toutes les positions sur le terrain.