Basketball Drills défensives pour enfants

Défense gagne des championnats : nous avons entendu l'adage de nombreuses fois . Le meilleur moment pour enseigner ces principes fondamentaux pour les joueurs , c'est quand ils sont jeunes . Utilisez quelques exercices rapides à mettre en œuvre dans votre prochaine pratique. Position défensive forage

mur se trouve une excellente forage de départ pour développer la force , l'endurance et l'accent sur la posture défensive correcte . Prenez place contre un mur, comme si assis dans un fauteuil , les jambes et les cuisses parallèles au sol . Lean tête et le dos à plat contre le mur et la position d'attente de 15 secondes pour démarrer. Augmentez graduellement la durée de temps que votre équipe accroît l'endurance .
Défensif forage de réaction

Line Up joueurs sur la ligne de base en trois lignes distinctes . Au premier coup de sifflet , les joueurs vont arriver jusqu'au coup de sifflet suivant , au moment où ils commencent à bégayer étape . L'entraîneur points suivants dans une direction et les joueurs glissent sur ​​la défensive en arrière dans le même sens ( sens alternés selon les besoins ) . Sur le second coup de sifflet , les joueurs vont arriver à nouveau. Lorsque le coup de sifflet de nouveau , les joueurs bégaient pas et une fois de plus l'entraîneur pointera dans la direction d'avoir des joueurs glissent sur ​​la défensive en arrière. Répétez ce processus au besoin pour la longueur du terrain de basket complet . Joueurs répéter avec le nouveau groupe de joueurs sur base

boxe Mèche

de diviser en deux équipes de trois enfants chacun . Une équipe sur la défense et l'autre sur infraction . Placez équipe défensive à l'intérieur de la clé , avec des joueurs offensifs qui tentent d'obtenir la position de post . Tirer la balle et assurez-vous d'avoir chaque boîte de défenseur sur le joueur adverse . Si l'équipe défensive gagne le rebond , il obtient un point . Si l'équipe offensive obtient le rebond , soustraire un point de l'équipe défensive . Une fois l'équipe en défensive atteint trois points , les équipes ont inverser les rôles .