Mettez votre corps en forme pour le camp de tennis cet été !

Campeurs adultes ! C'est cette période de l'année... Nous ne sommes qu'à quelques semaines de l'été. Il est temps de sortir et de vous mettre en forme pour le camp de tennis !

Pour ceux d'entre vous dont l'exercice tout l'hiver a consisté à surfer sur les chaînes ou à jouer sur votre ipad, permet de préparer votre corps pour 3 séries de tennis. Se remettre en forme, mais ne devenons pas fous à ce sujet.

Commencez lentement, commencez par marcher plusieurs fois par semaine. Augmentez le rythme et la durée après la première semaine, puis essayez de faire du jogging pendant 15 minutes après la deuxième semaine. Faites ensuite quelques sprints pour faire battre votre cœur. Si vous avez accès à une piscine, marchez ou courez dans la piscine puis faites quelques longueurs. C'est un moyen plus simple d'atteindre vos objectifs de mise en forme sans stresser vos articulations. Comme la force du haut du corps et le tronc doivent être travaillés, faites de l'haltérophilie, des redressements assis et des redressements assis, mais veillez à ne pas en faire trop. Rappelles toi, vas-y doucement, mais construire la force, endurance, et un niveau de base solide de forme cardio-vasculaire.

Il est également important de ne pas oublier de vérifier votre équipement avant le camp. Quand avez-vous fait recorder votre raquette pour la dernière fois ? Les semelles de vos chaussures sont-elles usées ? Vos tenues sont trop amples ou trop ajustées ? Offrez-vous quelques nouvelles tenues, une nouvelle paire de chaussures, et reposez votre raquette. Vous le méritez!

Le tennis n'est pas seulement un jeu physique, mais mentale aussi. Essayez de ne pas perdre votre concentration si vous manquez quelques lapins, tout le monde le fait. Bien qu'il n'y ait pas de remède magique pour améliorer la force mentale, Rappelez-vous juste, ce n'est encore qu'un jeu. Si le temps le permet, essayez de lire le livre de Brad Gilbert "WINNING UGLY". Il propose d'excellents conseils pour rester calme sous la pression du jeu.

Restez en bonne santé et nous vous verrons cet été au camp!

directeur de camp, Reiny Maier , est l'un des directeurs de camps de tennis pour adultes les plus renommés du pays. Il retourne au Camp de tennis Nike pour adultes d'Amherst pour sa 39e année et a donné aux joueurs une toute nouvelle vision du tennis. Il s'implique dans le jeu de chaque joueur, offrant son savoir, enthousiasme, patience et encouragements.

Pour plus de bons plans et une expérience tennis inoubliable, rejoignez Reiny Maier et Maureen Rankine cet été dans la belle Amherst, Massachusetts! Vous frapperez une tonne de balles, améliorez votre jeu, travailler dur, rencontrer de nouveaux amis, rire et plonger dans le tennis. Qui a dit que les enfants s'amusaient tous ?

À propos des camps sportifs américains
Camps sportifs américains (USSC), dont le siège est à San Rafael, Californie, est le plus grand réseau de camps sportifs d'Amérique et l'opérateur agréé de NIKE Sports Camps. Fondée en 1975, Camps de tennis Nike est une division de US Sports Camps. Ce qui a commencé il y a 38 ans comme un camp de tennis est maintenant un réseau national avec plus de 500 camps à travers le pays dans une grande variété de sports. Joueurs, entraîneurs, les parents et autres personnes intéressées par les camps de tennis Nike et les camps de sport américains peuvent visiter le site Web de la société à l'adresse http://www.USSportsCamps.com.