Comment garder genouillères sur cours de volley-ball
ruban à mesurer en tissu
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Le 1 genouillères
d'achat qui répondent correctement. Pour déterminer la taille correcte , plier le genou légèrement et envelopper un ruban à mesurer autour de la zone juste au-dessus de la rotule. Trouver la taille qui correspond au nombre de pouces indiquées sur la bande. Par exemple , pour un nom de marque , une mesure entre 13 et 15 1/4 pouces de équivaut à un tampon de taille moyenne du genou .
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Ajuster la taille dont vous avez besoin en fonction de la façon dont les plaquettes en forme. Ils devraient embrasser le genou correctement et confortablement . Si le tampon est trop grand, il va glisser vers le bas sur le genou . Si le tampon est trop petit , il est plus probable que la fermeture auto-agrippante échouera et le tampon va tomber .
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Collez les tampons en place si vous avez la taille la plus appropriée mais qui ont encore des problèmes avec les glissant . Asseyez-vous et mettez vos jambes en face de vous , légèrement pliés . Enroulez le ruban athlétique plusieurs fois autour du bas de la genouillère et encore une couple de pouces de plus . Comme le tampon lui-même , la bande doit se sentir confortable sur la jambe , mais pas tellement serré qu'il coupe la circulation et doit être placé pour permettre une flexibilité du genou .