10 activités de plein air pour se mettre en forme après Noël

Lorsque le mot « célébrer » rime avec « oups, j'ai trop mangé » et que le concept de modération semble être perdu pendant la période des fêtes, il est probablement prudent de supposer que votre été amoureusement entretenu le corps n'a peut-être pas l'air aussi prêt pour la plage que vous le voudriez…
Mais maintenant que les vacances sont terminées, votre estomac ressemble plus à de la gelée qu'à une barre de chocolat, et peut-être que vous commencez à se sentir un peu coupable. N'aie pas peur ! Adrenaline Hunter a concocté une liste d'activités pleines d'action pour aider à perdre l'excès de poids tout en s'amusant le plus possible ! Nous n'avons pas seulement choisi d'anciennes activités, ces sports offrent beaucoup de sensations dans un cadre à couper le souffle, qui teste votre corps et votre esprit.
Découvrez notre sélection ci-dessous et préparez-vous à vous sentir énergisé, tonifier et se remettre en forme.

Sports nautiques

Surf, bodyboard, kitesurf, le wakeboard… quel que soit le sport nautique que vous choisissez, vous pouvez être sûr qu'il brûlera quelques calories car ces activités sont parmi les plus énergivores. Combattre les vagues, même les plus petites, demande beaucoup d'efforts, et essayer de garder le contrôle sur sa planche dans l'eau demande beaucoup de concentration et d'équilibre. Si vous surfez dans de l'eau froide, vous brûlerez encore plus d'énergie pour rester au chaud en plus de tout le reste. Mais rappelez-vous, même si le surf est l'un des sports les plus intenses, ne cherchez pas tout de suite les chocolats qui restent, sinon la session pourrait être gaspillée.

Ski et Snowboard

Quelle que soit la discipline que vous subissez sur le montagne, vous êtes assuré de dépenser beaucoup d'énergie. Descendre les pentes enneigées est un vrai régal, et mieux encore, c'est aussi une activité extrêmement physique, qui brûle des calories et prend de la force. Que ce soit en ski ou en snowboard, vous devez rester attentif et concentré car chaque mouvement compte sur les pistes ou en hors-piste. Cette activité vous brûlera les cuisses en un rien de temps et vous laissera affamé après une journée en montagne, mais restez fort et essayez d'éviter la traditionnelle fondue et le vin du soir pour en profiter pleinement.

Escalade

Quel que soit le type d'escalade que vous préférez (escalade de falaise ou bloc) et où que vous choisissiez de le faire, cette activité est intense et constitue un excellent entraînement complet pour tout le corps. L'escalade présente également de nombreux avantages sur le plan mental, car l'essence du sport est d'analyser et de contempler avant de parcourir un chemin choisi et d'essayer ensuite de trouver des solutions dans des situations délicates. Tout cela favorise considérablement le développement de la confiance en soi, aide à tonifier et à renforcer les muscles des mains, des bras et des jambes.

Vélo de descente

Le VTT de descente est tout au sujet naviguer sur une piste de descente raide, souvent en montagne ou en forêt. Le cavalier doit faire preuve d'engagement, de savoir-faire technique, et surtout de contrôle et de précision lorsqu'il s'agit d'affronter les pentes accidentées en bois ou en sentier. En plus d'un parcours semé d'obstacles comme des racines, des bosses ou des trous, il y a souvent des virages serrés à négocier et parfois de petits sauts à effectuer.

Course libre

Mettez votre corps à l'épreuve avec cet art urbain du déplacement. Le freerunning est une discipline unique qui a été popularisée par les Yamakasi et qui a pris de l'ampleur au cours des dix dernières années. Ce sport moderne consiste à sauter et à sauter par-dessus divers obstacles et à effectuer des cascades dans des endroits (parfois) insolites. Le Freerunning/Parkour interprète les paysages urbains comme une salle de sport urbaine accessible à tous tout en étant une course basée sur l'élégance et la poésie du mouvement.

Plongée sous-marine

Nous savons tous que la natation est un excellent sport pour rester en forme et en bonne santé. Alors, ajoutons une bouteille d'oxygène sur votre dos et vous envoyons dans une aventure qui ne manquera pas de profiter à la fois à votre corps et à votre esprit, pendant que vous faites de la plongée sous-marine. Plongez et découvrez la faune et la flore exaltantes qui s'épanouissent dans les profondeurs de l'océan et profitez de la sensation de pouvoir rester sous l'eau pendant de longues périodes.

Courir en montagne

Si vous êtes déjà intéressé sur la course et que vous voulez passer au niveau supérieur, essayez l'expérience Mountain Trail. Une activité qui permet de travailler sa technique de course parmi les plus beaux sommets. Courir ou faire du jogging est un excellent moyen de se tonifier et de se mettre en forme, mais si vous pouvez également en profiter avec une vue à couper le souffle, vous ne vous ennuierez pas !

Canyoning

C'est un sport de plein air disparu sauvage, car il rassemble plusieurs activités en une seule. Le canyoning est un mélange de spéléologie, de randonnée, d'escalade et intègre des activités en eau vive telles que le saut de falaise, la nage dans les courants et la glissade sur des toboggans naturels. Bref, difficile d'imaginer un sport de plein air plus complet. Le canyoning ravira tous les amateurs d'aventure et vous ne remarquerez même pas toute l'énergie que vous dépensez car vous vous amuserez trop !

Sandboard

Prenez un snowboard ou une planche de surf, remplacez la neige ou de l'eau avec du sable et cela vous donnera du sandboard. La discipline inhabituelle du sandboard consiste à descendre de grandes dunes de sable en se tenant debout (et en essayant de rester en équilibre) sur un snowboard. Le sable a tendance à être assez compact et glissant, ce qui le rend plus difficile à contrôler par rapport à la neige. Préparez l'appareil photo, car quelques chutes moins que gracieuses sont à peu près garanties !

Alpinisme

Prenez le skateboard préféré des fans et retirez-le des sentiers battus jusqu'à une forêt ou d'autres sentiers naturels. Equipé de quatre grosses roues équipées de pneus et montées sur essieux, le mountainboard se pratique partout. Sur le tarmac, la terre, l'herbe, vous pouvez rouler où vous voulez avec cette machine de descente tout en profitant de l'environnement et en travaillant les muscles de vos jambes et de votre tronc.

Noël est un festival d'échange de cadeaux et si vous êtes à court d'idées pour le cadeau de Noël parfait pour vos proches, nous pouvons vous suggérer quelques options intéressantes pour vous aider à en gagner points de brownie !