Un moyen facile de bouger en famille après l'école - aucune planification requise

J'ai du mal à me motiver pour sortir en famille après l'école. J'ai toutes les excuses du monde de « Mon enfant est fatigué et a besoin de temps d'arrêt » à « J'ai tellement de courses à faire et c'est le moment idéal pour cocher un tas de la liste ! »

Que vous restiez à la maison avec de jeunes enfants, que vous travailliez à domicile ou que vous vous rendiez au bureau, la période précédant le dîner est toujours précipitée avec des courses à acheter, une maison qui refuse de se nettoyer et un dîner à recommencer. Soudain, laisser les enfants se divertir (généralement avec des jeux vidéo et du temps passé devant un écran) semble très attrayant, plutôt qu'une promenade en famille ou une activité de plein air ensemble.

Heureusement, j'ai trouvé un petit outil qui fait des merveilles pour motiver ma famille à sortir davantage après l'école, le soir et le week-end. Cela me met au défi d'oublier brièvement la liste de choses à faire sans fin et de me diriger vers un endroit amusant (même si je dois m'arrêter chez Tim Hortons en chemin pour un rapide regain d'énergie). Et tout commence avec un simple morceau de papier !

Créer une liste mensuelle de seaux familiaux actifs

Au début de chaque mois, je m'assois avec un morceau de papier (j'ai un faible pour le papier de construction aux couleurs vives) et je crée une grande grille de bingo avec au moins 12 cases. À l'intérieur de chaque boîte, j'écris quelque chose d'amusant que je veux faire en famille en dehors de ce mois-ci. Je l'appelle ma « liste amusante » mensuelle et nous essayons de cocher autant d'activités que possible chaque mois.

Je mets notre liste mensuelle de seaux sur le réfrigérateur afin que nous ayons un rappel quotidien de nos objectifs et que nous puissions les cocher avec un marqueur lumineux chaque fois que nous terminons quelque chose. Et oui, je suis un maniaque de la fixation d'objectifs, mais cela fonctionne vraiment, même si vous ne vous fixez pas normalement d'objectifs ou ne vous épanouissez pas en étant super organisé.

L'éclat des listes de seau mensuelles pour les « non-planificateurs » est que vous n'avez pas besoin de tout planifier à l'avance. Vous regardez la liste dans l'après-midi et choisissez quelque chose au hasard en fonction de votre humeur familiale, de votre niveau d'énergie, de votre volonté de conduire au-delà de votre quartier et des contraintes de temps. Et vous pourriez offrir une récompense pour avoir terminé un certain nombre d'activités de la liste (peut-être une soirée pizza et cinéma en famille à la fin du mois).

Conseils pour créer votre bucket list :

• Voyez si vous pouvez proposer au moins une ou deux activités qui peuvent être faites à l'extérieur après l'école ou même après le dîner.
• Ajoutez quelques activités d'intérieur pour les jours froids ou maussades.
• Inclure quelques activités qui s'étendent au-delà de la période « après l'école ». J'aime inclure à la fois des activités à la maison et des idées d'excursions d'une journée que nous pouvons faire un week-end ou un jour de PP à l'école.
• Vous n'avez pas besoin de casser votre tirelire ! Choisissez des activités qui sont abordables, qui ne coûtent pas d'argent et qui peuvent être pratiquées près de chez vous. J'inclus ensuite quelques activités spéciales qui nécessitent des folies pour le week-end.
• Vous n'êtes pas obligé d'acheter de nouveaux équipements pour les activités de votre liste. Si vous choisissez d'investir dans une activité, assurez-vous que ce sera quelque chose que vous prévoyez d'apprécier de manière continue (par exemple, un abonnement à une application de géocaching, une application de sentier pour la randonnée ou quelques disques de démarrage pour votre disc golf local cours).
• Concentrez-vous sur les activités qui ne nécessitent pas d'inscription et qui peuvent être réalisées en famille. Vous n'avez pas besoin d'inscrire les enfants à des cours ou de les inscrire dans un club.
• Faites participer les enfants à la création de la liste (et définissez un budget mensuel si nécessaire).

10 activités à ajouter à votre liste de choses à faire au début de l'hiver :

1. Promenez-vous en famille à vélo ou marchez sur les sentiers dégagés de votre quartier ou de votre ville
   Cela peut même se faire le soir si vous avez des feux de vélo ou des lampes frontales. Et si vos enfants peuvent aller à l'école à vélo ou à pied, envisagez de venir les chercher et de prolonger votre balade à vélo ou de rentrer à pied pour une visite plus longue du quartier, peut-être visiter une nouvelle aire de jeux sur le chemin du retour ou prendre un chocolat chaud et une friandise à un café à proximité. (Notre boucle Tim Hortons à la maison depuis l'école est toujours très appréciée.)
2. Visitez une nouvelle aire de jeux ou restez dans la cour de votre école après avoir récupéré les enfants
   Encore une fois, cela peut également être fait le soir si vous apportez des lampes frontales.
3. Allez faire de la luge sur une colline locale ou choisissez un endroit avec des lumières pour vous amuser en soirée
   Si vos enfants ont une colline près de leur école, vous pouvez venir les chercher avec des traîneaux (et un goûter) et aller directement à la colline. Vous pourriez même faire des folies en visitant un parc de métro local si vous avez une station de ski dans votre ville.
4. Investir dans quelques disques de départ et essayez le disc golf si vous avez un parcours près de chez vous
   Les règles peuvent être trouvées en ligne et vous pouvez utiliser un frisbee ordinaire à la rigueur si vous voulez l'essayer. Le disc golf peut être joué toute l'année si vous traversez une période de faible neige dans votre ville ou si vous attachez des rubans colorés à vos disques pour les retrouver sous la neige.
5. Allez nager dans une piscine locale, visitez un parc d'activités intérieur, un parc de trampolines, une salle d'escalade ou une arène pour le patinage public
   Les endroits amusants ne manquent pas pour passer quelques heures en guise de gâterie lorsque les enfants sortent de l'école tôt le vendredi après-midi.
6. Obtenez des adhésions pour votre zoo local
   Nous adorons passer quelques heures dans notre zoo lors d'une journée de PP où il y a de nombreux bâtiments intérieurs pour se réchauffer. Le nôtre propose également des aires de jeux ouvertes toute l'année et des événements amusants sur le thème des vacances en décembre.
7. Essayez le géocaching en famille
   C'est une activité de plein air amusante qui peut être pratiquée toute l'année avec une application gratuite que vous mettez sur votre smartphone. Vous pouvez également payer pour un abonnement premium si vous envisagez de prendre l'activité au sérieux et souhaitez accéder à davantage de caches dans votre ville. Le meilleur dans tout cela, c'est que vous sortirez pour une belle promenade en famille et découvrirez de nouveaux sentiers et sentiers dans votre quartier ou votre ville.
8. Visitez une patinoire ou un étang local pour faire du patin à glace en plein air
   Le patinage à l'extérieur est une expérience formidable pour beaucoup, et de nombreuses installations de la ville sont également éclairées la nuit, ce qui en fait une excellente activité après le dîner. Alternativement, de nombreux parcs de la ville ont des pistes de ski de fond si vous aimez ce sport et avez l'équipement. Apportez des lampes frontales si vous voulez skier le soir.
9. Recherchez les festivals d'hiver nocturnes, en particulier pendant le mois de décembre
   Dans ma ville, nous avons plusieurs festivals où vous pouvez vous promener en famille, ou essayer le patin à glace, la luge ou le ski de fond sous de belles lumières de Noël. Vous pouvez également faire une promenade de vacances dans votre quartier le soir pour profiter des lumières et des décorations de votre communauté.
10. Essayez le ski de nuit dans une station de ski de votre ville si vous en avez l'équipement
    De nombreuses stations de ski proposent des nuitées à prix réduit et des tarifs abordables pour le ski en soirée.

Les après-midi et les soirées peuvent être un moment magique pour se reconnecter en famille et rester actifs ensemble toute l'année. Un peu de créativité va un long chemin et avec une petite quantité de planification chaque mois, vous aurez une grande liste d'activités amusantes à essayer.

Quelles sont les idées que vous pensez mettre sur votre liste ? Partagez avec nous dans les commentaires, nous serions ravis de les entendre !

Photos avec l'aimable autorisation de Tanya Koob.