Comment manger concurrentiel dans la compétition

? Manger concurrentiel , comme n'importe quel autre sport , nécessite beaucoup de planification et de préparation . Concurrents qui réussissent font leurs recherches afin de comprendre comment augmenter la capacité de l'organisme pour la nourriture . Après quelques stratégies simples peuvent conduire à des compétitions réussies ainsi que de prévenir l'inconfort et les maux d'estomac . Choses que vous devez
les aliments riches en fibres de l'eau
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Le 1

étirer votre estomac . Mangeurs concurrentiels n'ont pas à être grand , vous pouvez étendre la capacité de votre estomac en ajustant vos habitudes alimentaires . Mangez des aliments riches en fibres qui prennent beaucoup de temps à digérer, comme le chou , l'ananas et le céleri . Ces aliments seront remplir votre estomac jusqu'à ce qu'il s'étire, vous permettant de stocker davantage de nourriture dans votre estomac lors d'une compétition .
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Buvez beaucoup d'eau pour élargir votre estomac . Vous devez prendre en gallons , mais tout simplement pas en une seule séance , car cela peut conduire à l'empoisonnement de l'eau . Buvez de l'eau lors d'une compétition pour vous aider à avaler , mais attention à ne pas trop boire car il prend de la place dans votre estomac .
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préparer mentalement par la formation de votre cerveau à ignorer les signaux qu'il reçoit à partir de l'estomac. Une grande partie de manger compétitif est la concentration mentale . Entraînez-vous en niant votre estomac ce qu'il veut .
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Découvrez une stratégie d'alimentation qui fonctionne pour vous lors d'une compétition . Ces stratégies comprennent tremper la nourriture dans l'eau avant de la manger , et faire de la nourriture plus petit par la briser avant de l'ingérer . Si les hot-dogs sont impliqués , séparer la viande du pain pour écraser le pain dans une taille plus petite .
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manger rapidement. Ralentir ne fera que rendre plus difficile , pour garder le rythme . N'écoutez pas vos papilles . Manger compétitifs s'agit d'obtenir de la nourriture à l'estomac le plus rapidement possible .