Comment pratiquer la boxe Out dans Basket-ball

Une fois que vous comprenez les notions de « main , hanche, Hold" dans la boxe sur , il est temps de pratiquer la technique avec un partenaire . Cet article se concentre sur la pratique de la boxe avec un partenaire . Cela peut être fait avec seulement deux personnes ou vous pouvez diffuser toute l'équipe sur le court et le faire en tant que groupe . Choses que vous devez
Basket-ball ( pour chaque paire de joueurs ) Photos Whistle
Chronomètre
Afficher Instructions
Le 1

Chaque joueur choisit un partenaire pour la percer . Un joueur est à l'attaque et un joueur est sur ​​la défense .
2

Le joueur défensif face au joueur offensif et prend une position défensive .
3

Placez un basket-ball 3 pieds derrière le Defender .
4 Coach

siffle . Le coup de sifflet qui représente une photo a été prise .
5

Le joueur défensif crie " Prise de vue .. Box " .
6

Le joueur offensif tente de se rendre à la balle et toucher avant le coup de sifflet de nouveau .
7

le joueur défensif utilise la " main , hanche, Hold" Coffret en technique pour garder le joueur offensif de la balle ( Voir l'article " Comment Box Out in basket ») .
8

coups de sifflet Coach pour arrêter le forage . L'entraîneur peut faire varier la longueur de la mèche . A 3 secondes la durée est une bonne base de départ.