Comment améliorer Jump tournage

Une équipe qui peut toujours faire des coups de saut de 15 pieds est très difficile à défendre. Cet article se concentre sur un exercice qui permettra d'améliorer la prise de vue , tout en offrant des conditions gamelike . L'exercice est appelé « Boston Elbow . " Choses que vous devez
2 basket
5 joueurs (minimum)
Panier de basket
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Le 1

joueurs forment une ligne à l'aile gauche aller vers la ligne de touche . La première personne en ligne devrait être juste derrière la ligne des 3 points et environ 4 pieds au-dessous de la ligne de lancer franc prolongée . Les deuxième et troisième acteurs ligne commencent avec un ballon.
2

Le premier joueur en ligne se dirige rapidement sur la voie de bloc et fait une forte réduction dans la voie du coude ( le coude est le point où la ligne de lancer franc et la ligne de couloir se rencontrent ) .
3

fois que le joueur est presque au coude , qu'il appelle « balle ». La première personne en ligne offre une passe de la poitrine croustillante au joueur au coude qui carrés jusqu'à la corbeille et prend un coup de saut . Le tireur obtient son propre rebond , dribble le long de la ligne de base et passe le ballon à l'autre personne en ligne qui n'a pas un ballon .
4

Après avoir fait la passe au coude , le joueur traverse la voie et fait la coupe vers le coude pour recevoir son passer pour un coup de saut .
5

le forage est en continuité avec les joueurs allant de passer à shooter à dos dans la ligne de nouveau .
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