Pratique de conditionnement de basket-ball

Trouver de nouvelles idées pour la pratique du conditionnement du basket-ball peut parfois être un défi. Voici une astuce qui " fonctionne bien. Essayez ceci avec votre équipe.

Exercice de conditionnement de basket-ball :

Besoin de 3 joueurs ; J'ai pesé un ballon et un ballon de basket ordinaire.

1 joueur sur chaque bloc face au panneau/panier, avec l'un d'eux avec le basket-ball lesté.
L'autre joueur est au milieu de la peinture face au panier avec un ballon de basket.
Chaque joueur sur le bloc doit jouer au catch en se passant le ballon par le panneau arrière jusqu'à ce que le joueur du milieu fasse 5 tirs d'affilée. Une fois les cinq tirs effectués, faites pivoter les positions jusqu'à ce que tout le monde ait une chance de tirer.

Différents niveaux de difficulté
Ø“ “ “ “ “ “  Le tireur peut être plus près ou plus éloigné du panier
Ø“ “ “ “ “ “  Prises de vue plus ou moins consécutives effectuées
Ø“ “ “ “ “ “  Favori à Les joueurs au bloc doivent attraper et passer le ballon tout en restant en l'air