Comment raccrocher un Punchbag

sacs à estamper sont un dispositif de formation low-tech qui ont résisté à l'épreuve du temps . Ils sont les bonnes pratiques pour les boxeurs amateurs, combattants d'arts mixtes matérielles et boxeurs professionnels . Ils sont aussi un moyen pour la personne moyenne pour obtenir une séance d'entraînement de remise en forme . Punching-sacs peuvent être installés avec beaucoup moins de travail que les systèmes de conditionnement physique mutli- gadget que vous voyez annoncés dans l'infopublicité . Cependant , un sac mal accroché peut déchirer votre plafond . Choses que vous devez
Power forage de "S" crochet
sac de poinçon
Voir Instructions
1

Choisissez votre lieu de séance d'entraînement . Choisissez un endroit qui vous offre assez de place pour bouger vos bras sans obstruction et de pratiquer votre jeu de jambes . Idéalement , vous souhaitez manger à contourner tous les côtés du sac .
2

Visitez le magasin de sport à regarder différentes tailles , poids et remplit . Choix sac de remplissage comprennent remplissage dur , doublures de mousse et de fibres râpé. Percez les sacs et de les essayer . Magasin de sport ont souvent des échantillons de raccrocher pour vous de tester . Acheter celui qui vous convient le mieux .
3

Localiser une poutre de support dans le plafond de votre zone d'entraînement . Percez des trous au-dessus où le sac se bloque.
4

Poisson boulon à oeil sur l'emballage dans lequel le sac de boxe est venu avec . Accrochez un crochet du boulon à œil à l'endroit où le sac se bloque. Lier les chaînes du piton de la chaîne et le pivot du sac . Achetez des liens supplémentaires si la chaîne n'est pas assez long .
5

Connectez la chaîne au sac de frappe . Achat monter un sac lourd plafond de la boutique d'articles de sport ou de fabricants de sacs de punch .
6

Percez quatre boulons ou autant que nécessaire par les instructions du fabricant . Insérez les boulons à oeil dans les quatre trous .
7

Lier les trous dans la plate-forme en acier qui vient dans l'emballage du sac lourd plafond de montage pour les boulons à oeil . Branchez les chaînes à l'émerillon puis à votre sac de boxe .