Comment accrocher un sac de boxe

sacs de boxe , aussi appelés « sacs de boxe , " sont utilisés comme un outil d'entraînement , et comme un outil de formation pour la boxe et autres arts de combat . Que vous soyez propriétaire d'une maison ou d'un propriétaire de gymnase à la recherche d'installer un sac de boxe , vous devez choisir le droit de monter pour le poids de votre sac : sacs sous £ 125 peuvent généralement prendre n'importe quel type de support pivotant sans endommager le plafond ; sacs plus £ 125 doivent être suspendus en utilisant un support de sac pivotant lourde . Cela répartit le poids du sac et assure qu'il doesn t ’ chute du plafond , faire des dégâts au plafond - ou vous. Choses que vous devez
Finder Stud
Pencil
Percer
yeux boulon
pivotant crochet
chaîne
sac plafond lourd montage
Boulons
Afficher Instructions
Dans 125 livres
1

rechercher et de repérer un montant de plafond avec le détecteur de montants et un crayon . Percez un trou dans le centre du montant .
2

Visser le boulon d'oeil par le trou pré- percé . Ceux-ci viennent généralement avec le sac de boxe , ou vous pouvez les trouver facilement dans les quincailleries .
3

Fixez le crochet pivotant à l' anneau de levage . Si vous avez seulement un crochet de S , trouver un lien pivotant aller entre cela et le boulon à œil , sinon le stress va provoquer le boulon à œil à briser éventuellement .
4

Fixer la chaîne dans le sac et le crochet pivotant , S ou crochet . Réglez la hauteur de l'arrière de sorte que le fond est suspendu à vos hanches ou nombril , selon sent plus à l'aise pour vous.

Plus de 125 kilos
5

Localiser et marquer votre plafond goujon .
6

Centre de montage au plafond sur la tige , puis percer des trous à travers chacun des quatre trous de boulon de montage au plafond dans le montant du plafond .
7

Bolt monter le plafond à travers les trous pré-percés , puis fixez le boulon à œil dans le trou de la vis centrale dans le montage au plafond . Fixez le crochet à émerillon , le sac et la chaîne au boulon à œil comme vous le faites pour les sous- £ 125 sacs . Le montage au plafond distribue le poids du sac lourd à travers les quatre boulons et acier montent , ce qui rend beaucoup plus solide .

Sol Ancres
8

Percez un trou dans le sol exactement sous où le sac est boulonné au plafond , si vous souhaitez ancrer le sac afin qu'il doesn t ’ balancer autour de trop en cours d'utilisation .
9

vis un boulon à œil dans le plancher à travers le trou pré-percé , puis fixez un émerillon à l' anneau de levage .
10

Attacher une extrémité de la chaîne de l' émerillon , puis au fond du sac ( sacs de boxe ont pré- fabriqué boucles pour attacher les chevilles) . Faire la chaîne assez longue pour permettre le sac de boxe pour balancer à environ 40 ou 50 degrés .