Comment accrocher un sac de boxe
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Pencil
Percer
yeux boulon
pivotant crochet
chaîne
sac plafond lourd montage
Boulons
Afficher Instructions
Dans 125 livres
1
rechercher et de repérer un montant de plafond avec le détecteur de montants et un crayon . Percez un trou dans le centre du montant .
2
Visser le boulon d'oeil par le trou pré- percé . Ceux-ci viennent généralement avec le sac de boxe , ou vous pouvez les trouver facilement dans les quincailleries .
3
Fixez le crochet pivotant à l' anneau de levage . Si vous avez seulement un crochet de S , trouver un lien pivotant aller entre cela et le boulon à œil , sinon le stress va provoquer le boulon à œil à briser éventuellement .
4
Fixer la chaîne dans le sac et le crochet pivotant , S ou crochet . Réglez la hauteur de l'arrière de sorte que le fond est suspendu à vos hanches ou nombril , selon sent plus à l'aise pour vous.
Plus de 125 kilos
5
Localiser et marquer votre plafond goujon .
6
Centre de montage au plafond sur la tige , puis percer des trous à travers chacun des quatre trous de boulon de montage au plafond dans le montant du plafond .
7
Bolt monter le plafond à travers les trous pré-percés , puis fixez le boulon à œil dans le trou de la vis centrale dans le montage au plafond . Fixez le crochet à émerillon , le sac et la chaîne au boulon à œil comme vous le faites pour les sous- £ 125 sacs . Le montage au plafond distribue le poids du sac lourd à travers les quatre boulons et acier montent , ce qui rend beaucoup plus solide .
Sol Ancres
8
Percez un trou dans le sol exactement sous où le sac est boulonné au plafond , si vous souhaitez ancrer le sac afin qu'il doesn t ’ balancer autour de trop en cours d'utilisation .
9
vis un boulon à œil dans le plancher à travers le trou pré-percé , puis fixez un émerillon à l' anneau de levage .
10
Attacher une extrémité de la chaîne de l' émerillon , puis au fond du sac ( sacs de boxe ont pré- fabriqué boucles pour attacher les chevilles) . Faire la chaîne assez longue pour permettre le sac de boxe pour balancer à environ 40 ou 50 degrés .