Comment mettre en place un sac lourd

Un sac lourd personnelle est un atout formidable, non seulement pour la formation comme un boxeur, mais comme un moyen simple , agréable pour rester en forme . Configuration de votre sac propre bien , il faudra un certain travail et de l'argent , mais un set-up adéquat est essentiel pour tirer le plein bénéfice de votre équipement . Choses que vous devez
sac lourd
supports de montage , boulons et Power forage de printemps avec des raccords appropriés
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les Positionner votre sac
1 < p> Trouver un endroit pour le sac qui lui permettra de se balancer , et vous permettre la liberté de mouvement à l'approche de n'importe quelle direction .
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Mesurer la longueur verticale de votre sac et de le comparer à la distance entre le plancher et le plafond de votre chambre choisie . Vous devriez être en mesure d'accrocher le sac lourd de sorte que sa partie supérieure est un peu au-dessus du haut de votre tête , et son fond est en mesure de se déplacer librement .
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Essayez de trouver un spécifique endroit pour accrocher votre sac qui a certains domaines lourds de montage exposés, comme une poutre en I - une poutre d'acier qui court le long du plafond , et a de petites crêtes qui courent le long de chaque côté . Évitez de suspendre votre sac de plafonds plus faibles , tels que chute ou de faux plafonds , ou de plâtre .
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Si vous travaillez sur un fond ou une histoire milieu d'un bâtiment de plusieurs étages , ne pas procéder à accrocher votre sac jusqu'à ce que vous avez déterminé si l'arrière oscillant endommager l'étage du dessus . Si vous avez un doute , consultez un professionnel de charpentier .
Montage
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Une fois que vous avez décidé sur un emplacement , déterminer comment vous allez monter votre sac . La plupart des sacs sont montés au plafond , mais certaines entreprises offrent du matériel pour monter un sac de la paroi .
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Pas de deux fixations sont exactement les mêmes pour un sac lourd . Consultez les instructions du sac et le site Web de l'entreprise à déterminer l'équipement dont vous aurez besoin pour votre emplacement.
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Lorsque vous avez choisi le matériel de montage , vous aurez besoin , joindre à votre mur ou au plafond . Vous êtes maintenant prêt à accrocher votre sac , généralement à l'aide d'une chaîne de quatre terminé fixées aux raccords sur le dessus du sac . Raccourcir ou allonger la chaîne d'apporter votre sac à sa hauteur désirée .