Paddleboard Standup Instructions

stand up paddle est un sport relativement nouveau qui implique une personne debout sur une planche de surf et en utilisant une palette pour déplacer la carte à travers l'eau . Il s'agit d'un entraînement complet du corps réalisables par les enfants et les adultes. Contrairement surf , stand up paddle embarquement ne se limite pas à l'océan ; vous pouvez pagayer dans un plan d'eau . En fait , les débutants devraient commencer en eau calme comme un lac ou d'une rivière jusqu'à ce qu'ils ont bien maîtrisé la technique . Instructions
Le 1

Trouver un corps plat d'eau , comme un lac , plage calme ou d'un étang pour votre première tentative . Lay face vers le bas sur la planche et pagaie dans l'eau qui est au moins la taille de profondeur.
2

Grimpez dans une position debout en poussant d'abord votre poitrine , puis en déplaçant un pied sur la planche. Tenir la pagaie dans une main et de passer ensuite l'autre pied de sorte qu'il est la largeur des épaules de votre premier pied .
3

Placez la palette dans l'eau sur un côté de la carte . Gardez votre corps droit et aussi équilibrée que possible . Mettre la palette dans l'eau et le passer dans l'eau avec une belle , même course .
4

mouvement alternatif la pagaie dans l'eau sur les différents côtés de la carte . N'oubliez pas de retirer la palette avec une surface lisse , même course .