Comment se préparer à un test de patinage artistique

Vous êtes prêt à prendre votre test de patinage artistique , mais l'idée d'être sur la glace tout seul devant des juges est effrayant . Essais de patinage peuvent être angoissant , mais être bien préparé aide . Voici quelques conseils qui peuvent calmer vos nerfs et vous aider à briller. Choses que vous devez
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Ne pas tester jusqu'à ce que vous êtes trop préparé . vous pouvez vous sentir comme si vous avez travaillé sur le test pour toujours . C'est une bonne idée de vous assurer que vos compétences sont bien au-dessus ce qui est nécessaire pour passer . Vous n'aurez probablement pas effectuer à votre pic sur le test, il est donc préférable d'avoir un peu de marge d'erreur .
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C'est normal d'être nerveux nervous.Feeling est un signe que vous êtes engagé à les tests. Beaucoup de personnes éprouvent des rêves effrayants de patinage, une incapacité à exécuter les habiletés que l'habitude d'être facile , les mains moites ou les genoux fragiles . Ignorer les sentiments semble faire pire , alors allez-y et notez eux. En fait , certaines personnes intensifier les nerfs par avoir des amis regardent comme si elles étaient les juges . Portez votre tenue tests , vous donner un court échauffement et passer le test comme si vous étiez à la session de test , sans s'arrêter.
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Vérifiez l' requirements.Make d'essai vous que vous savez l'ordre des mouvements , si vous prenez un se déplace dans l'essai sur le terrain . Vous pouvez toujours demander aux juges ce qui vient après , mais vous vous sentirez plus en confiance si l'ordre est une seconde nature pour vous.
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Préparez-vous à la journée d'essais . • Si possible , patiner à la patinoire où vous allez tester avant le jour du test . Même si vous ne pouvez pas patiner là, essayer de visiter pour vérifier sur la route et confirmer combien de temps il faut pour y arriver . Si possible , aller à l'intérieur de la patinoire afin de vous familiariser avec elle : Est-il chaud ou froid ? Y at-il un endroit pour changer ? Où sont les salles de bains ? Plus vous en savez , mieux préparés , et plus détendu , vous serez . • Faites une liste de tout ce que vous devez apporter avec vous . • Planifier ce que vous ferez une fois que vous êtes à la patinoire - réchauffe , entrer dans vos vêtements de test , et ainsi de suite
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le jour du test • Accédez à la séance d'essais début --- une heure est en avance généralement assez . . temps . • Assurez-vous que vous ou votre entraîneur sait à quelle heure votre test est prévue pour . Tests se déplacent le long rapidement, de sorte que vous voulez être prêt au début , juste au cas où . • Mettez vos patins dans beaucoup de temps pour l'échauffement . • Ne pas s'égarer en attendant d'être appelé à la glace . • Certaines personnes aiment être seul , en se concentrant sur ce qu'ils vont faire . D'autres préfèrent être sociable . Faire ce qui fonctionne pour vous.
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Faites le test . • Lorsque vous montez sur la glace pour le test , laissez les juges voient combien vous aimez patiner . Sourire , pliez vos genoux et respirer . • Vous avez préparé longuement et durement pour ce test . Montrez-leur ce que vous pouvez faire , et avoir du plaisir .