Comment s'habiller pour Ski de fond

Tout comme dans n'importe quel sport , avoir l'équipement adéquat est essentiel pour tirer le meilleur parti de votre ski de fond . Une partie de ce matériel est des vêtements chauds et fonctionnel . Choses que vous devez
Toison pull-over Photos Veste Photos des lunettes et un chapeau
Gants de sous-vêtements thermique
Chaussettes Pantalons
Afficher Instructions
robe pour une journée de ski de fond
1

Couche -vous . Comme avec le ski alpin ou de toute activité de plein air d'hiver , la clé pour rester confortable et chaleureux est par plusieurs couches de vêtements . Vous aurez besoin d'avoir une couche interne , moyenne et externe de vêtements au minimum .
2

commencer par mettre sur votre couche interne de sous-vêtements thermiques et maillot . Essayez de choisir un mélange de fibres pour votre " caleçon " qui évacue la sueur de votre corps que vous skiez .
3

costume avec votre couche intermédiaire thermique . Choisissez une toison pull-over chaud qui dispose d'un col cagoule à fermeture éclair . Cette couche peut aussi servir en tant que couche externe si vous êtes ski de fond sur une journée d'hiver particulièrement chaud .
4

Choisissez une paire de pantalons de ski qui sont à la fois l'eau et résistant au vent . Ceux-ci viennent dans une variété de styles , y compris certains avec des bretelles pour aider à garder le pantalon de glisser comme vous skiez le long de la neige .
5

Regardez les mêmes qualités dans votre veste . Il devrait être plus léger que d'une veste de ski alpin , mais il a encore besoin de vous protéger du vent froid et la neige humide .
6

robe en chaussettes chaudes et confortables . Tout comme avec votre couche interne , vous devez sélectionner une paire qui évacue l'humidité que vous vous exercez .
7

Gardez la chaleur de s'échapper du haut de votre tête en mettant sur ​​un tricot , chapeau isolé . Débutant skieurs de fond peuvent également porter un casque pour des raisons de sécurité .
8

Trouver des gants qui va garder vos mains au chaud tout en vous permettant de gérer vos pôles avec facilité .
9

robe pour le soleil en mettant sur ​​une paire de lunettes de soleil ou des lunettes . Rappelez-vous que même dans les mois d'hiver , le soleil ( et surtout sa réflexion sur la neige ) peuvent causer des dommages à vos yeux et la peau . Cherchez une paire de lunettes avec au moins 95 pour cent de protection contre les rayons UVA et UVB .