Talent danois U17 de l'année :« C'est amusant de s'auto-entraîner »

Même si vous êtes un footballeur professionnel et que vous devez travailler dur pour rester au plus haut niveau, la formation doit toujours être agréable, même l'auto-formation. Le talent danois U17 de l'année d'Esbjerg, Mark Brink, est d'accord, et ici, il partage ses expériences et explique comment s'auto-entraîner avec ses coéquipiers.

18 ans et 21 jours :c'était l'âge exact de Mark Brink lorsqu'il a fait ses débuts en Superliga pour Esbjerg om le 4 avril, 2016. Depuis lors, il a joué neuf matches avec la première équipe de la plus haute division de football du Danemark, et il a fait sa marque au milieu de terrain central et a même marqué un but.

Un talent à la hauteur de Schmeichel, Kjær, et Højbjerg

Brink a été nommé le U17 DBU Talent de l'année en 2014 — un prix que Kasper Schmeichel, Simon Kjær, et Pierre-Emile Højbjerg a gagné une fois. En janvier 2016, Brink a été nommé talent le plus prometteur de 2015 à Esbjerg. Rien de tout cela n'est venu facilement au Jutlander. En plus des pratiques quotidiennes du club, Brink a investi beaucoup de temps à s'entraîner seul.

"Tout au long de ma vie, J'ai passé beaucoup de temps à m'auto-former . Quand j'étais plus jeune, Je sortais souvent et tirais vers le but, et au fil du temps, j'ai intégré beaucoup d'éléments différents dans mes pratiques.

« En autoformation, J'ai surtout pratiqué des choses techniques, comme des dribbles, passe, et finitions , car ce sont les choses les plus faciles à auto-entraîner. Mais ce sont aussi certaines des choses les plus importantes à pratiquer pendant votre temps libre ; vous avez des entraînements de club pour tout le reste.

Nécessaire pour s'auto-former si vous voulez être grand

Comme vous pouvez probablement le constater, le joueur de Superliga considère l'auto-entraînement comme une partie cruciale de son développement en tant que joueur de football. Et ce qui est bien avec l'auto-formation, c'est qu'il est tout à fait possible de le faire avec des coéquipiers, même si nous l'appelons soi -entraînement.

« Mon attitude envers l'auto-formation est que c'est très nécessaire si vous voulez être aussi bon que possible . Et vous bénéficierez grandement de faire quelque chose en plus des pratiques de club, que ce soit avec le football ou avec des poids dans le centre de fitness.

" Beaucoup de mes coéquipiers s'auto-entraînent , et c'est quelque chose que nous faisons ensemble de temps en temps après l'entraînement du club. Nos exercices varient en fonction de ce sur quoi nous voulons nous concentrer, puisque les joueurs à chaque poste ont des choses spécifiques qu'ils veulent améliorer.

A quel poste joues-tu sur le terrain ? Voici 5 excellents exercices à chaque position :

• Êtes-vous un gardien de but? Regardez ici

• Êtes-vous un défenseur? Regardez ici

• Êtes-vous un milieu de terrain? Regardez ici

• Êtes-vous un attaquant? Regardez ici

Comment se lancer dans l'auto-formation ?

Souvent, votre coach peut créer un programme d'auto-formation, mais si ce n'est pas possible et que vous n'êtes pas sûr des exercices dont vous pouvez bénéficier, Internet peut être une bonne source d'idées. Par exemple, vous pouvez accéder à plus de 200 vidéos ici sur l'auto-formation avec le rebondeur de football m-station de Munin Sports .

A la question de savoir où trouver l'inspiration si vous souhaitez vous auto-former, Mark Brink a ceci à dire :

« L'inspiration peut venir de plusieurs endroits. Vous pouvez vous asseoir et regarder certaines des grandes équipes jouer, puis sortir et pratiquer ce que vous avez vu, vous pouvez regarder des documentaires sur les joueurs de football ou le football en général…. Ma propre source d'inspiration est en constante évolution . "

Et nous aimons regarder des documentaires sur le football précisément parce que notre amour pour le sport est si grand. Cet amour vient des premiers jours où nous aimions simplement courir sur le terrain entre les cours, essayer de marquer des buts. C'était du pur plaisir. Et même si vous êtes maintenant un professionnel, ou vous vous efforcez de le devenir, la formation devrait toujours se sentir comme ça.

" Le plus important est que vous vous amusiez pendant l'entraînement ; autrement, ça va être difficile. Et si vous vous amusez, il n'y a rien de plus que de simplement mettre vos bottes et sortir dans la cour ou sur le terrain d'entraînement.

En tout, Mark Brink a 25 apparitions en équipe nationale de jeunes à son actif, plusieurs dont il a sécurisé avec la bande du capitaine autour de son bras.

Si vous voulez vous inspirer pour vous entraîner, vous pouvez le trouver gratuitement ici.