Krav Maga pour débutants :10 choses à savoir

Le Krav Maga est un système d'autodéfense et de tactiques de combat qui ont été développés pour l'armée israélienne. C'est une forme idéale d'entraînement aux arts martiaux pour les débutants car il enseigne des compétences de la vie réelle sans mouvements ni séquences fantaisistes. Au lieu de cela, le Krav Maga se concentre sur des mouvements instinctifs et des techniques pratiques faciles à apprendre afin de se défendre en toute situation. Cet article de blog décrira certaines des bases que vous devez connaître avant de commencer votre entraînement de Krav Maga !

1. Le Krav Maga n'est pas un Arts Martiaux

Le Krav Maga est conçu pour les réalités et les dangers du combat. Il a été développé par Imi Lichtenfeld en Tchécoslovaquie pour donner à ses étudiants une chance de survivre à une attaque de soldats nazis, qui sont des combattants hautement qualifiés avec des armes avancées.

L'un des principaux principes du Krav Maga est qu'il ne nécessite pas des années d'entraînement pour être efficace comme le font d'autres formes d'arts martiaux. Au lieu de cela, on peut acquérir les compétences de base en quelques semaines ou mois - ce qui signifie que vous aurez plus de temps pour explorer ce système fantastique !

2. Le Krav Maga est un excellent moyen de faire de l'exercice

Les cours de Krav Maga pour débutants vous feront utiliser tout ce qui vous entoure comme une arme, ce qui peut même inclure votre corps. Mais ne vous inquiétez pas, vous apprendrez à utiliser votre corps d'une manière qui ne vous fera pas mal.

Dans l'entraînement au Krav Maga, tous les muscles sont utilisés - pas seulement ceux nécessaires à d'autres formes d'exercices comme courir sur un tapis roulant. Dans de nombreux cas, les groupes musculaires sont activés ensemble pendant les mouvements, ce qui signifie plus de calories brûlées ! De plus, la plupart des cours vous proposent une combinaison d'exercices de force, d'exercices électriques et d'échauffements pour vous aider à apprendre les techniques efficacement et à devenir plus fort.

3. Le Krav Maga est un excellent moyen de se défendre

Le Krav Maga enseigne des mouvements pratiques et faciles si quelqu'un vous attaque avec l'intention de vous faire du mal. Il est conçu pour atteindre les parties de votre corps les plus vulnérables lors d'une attaque, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible d'être blessé. De plus, parce que le Krav Maga enseigne comment une confrontation peut dégénérer et quoi faire si elle se produit, vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise avec votre sécurité dans n'importe quelle situation !

4. Le Krav Maga attire un groupe diversifié de personnes

Les gens de tous âges, sexes, types de corps et niveaux de forme physique sont attirés par le Krav Maga car ils n'ont pas besoin d'être hautement qualifiés ou en super forme. Au lieu de cela, son efficacité est basée sur l'instinct plutôt que sur la force. Cela permet à tout le monde, des personnes âgées aux adultes qui travaillent et même aux adolescents, d'apprendre le Krav Maga.

5. Le Krav Maga est un excellent moyen de socialiser

Il peut y avoir des gens formidables dans les cours de Krav Maga ! Certains ont juste besoin d'un petit copain d'entraînement - d'autres peuvent chercher à rencontrer plus d'amis qui aiment les mêmes passe-temps. Ces amitiés durent souvent en dehors des cours car beaucoup rejoignent des clubs après avoir suivi leur premier cours de krav maga pour débutants !

6. Le Krav Maga peut renforcer la confiance

Le Krav Maga est un système d'autodéfense qui enseigne aux hommes et aux femmes comment se défendre dans des situations réelles. Cela vous enseigne non seulement des compétences, mais cela renforce également votre confiance en vous, de sorte que même si vous êtes blessé ou ne pouvez pas vous défendre physiquement, votre esprit peut toujours surmonter le problème ! Une fois que quelqu'un a commencé le krav maga pour les cours pour débutants, il se sentira plus à l'aise pour rentrer seul chez lui la nuit, la tête haute au lieu de regarder vers le sol pendant que les gens passent devant lui.

7. Le Krav Maga est un excellent moyen de se débarrasser du stress

Si vous cherchez un moyen de vous débarrasser de votre stress, le Krav Maga est le moyen idéal pour le faire ! Ces cours sont conçus pour aider les gens à évacuer leur stress et à retrouver une bonne forme physique tout en apprenant les tactiques dont ils ont besoin pour se protéger.

8. Le Krav Maga est idéal pour tous les niveaux de compétence

Beaucoup de ceux qui veulent essayer le krav maga pour les débutants peuvent craindre de ne pas avoir le niveau de compétence pour suivre tout ce qui se passe en classe. Heureusement, les cours ont été conçus pour intégrer tous les niveaux de compétence. Ainsi, que vous soyez un fanatique de l'entraînement au gymnase tous les jours de la semaine ou que vous ne vous entraîniez jamais auparavant, vous pourrez toujours apprendre et participer à un cours de krav maga pour débutants.

9. Le Krav Maga est amusant et excitant

Beaucoup de gens pensent que l'autodéfense n'est pas amusante ou excitante parce qu'ils n'aiment pas se battre en général. Bien qu'il y ait du combat, le Krav Maga est plus axé sur les techniques de défense - ce qui signifie que vous apprendrez à vous protéger sans vous blesser ! Ce type de formation vous apprendra des scénarios de tous les jours afin que vous soyez prêt, peu importe ce qui se passe dans la vie !

10. Votre succès avec le Krav Maga dépend de vos efforts

Quel que soit le niveau de compétence des gens, ils pourront tous commencer avec des débutants en krav maga. Cependant, les étudiants ne doivent pas se laisser aller et penser que les cours vont être un jeu d'enfant. Personne ne peut apprendre cette forme d'autodéfense s'il ne fait aucun effort ! Bien que vous receviez une tonne d'instructions de vos cours, vous devrez formuler un plan pour continuer ces progrès en dehors des cours.

Si vous décidez d'assister uniquement aux cours et de ne faire aucun effort dans aucun autre aspect de votre entraînement, vous n'obtiendrez pas des résultats incroyables. Au lieu de cela, continuez à travailler sur votre conditionnement, suivez vos progrès et poussez-vous pour être le meilleur possible au Krav Maga.

Essayez un cours de Krav Maga pour débutants aujourd'hui

Les avantages du Krav Maga sont infinis. C'est un moyen pour vous de vous amuser, de vous mettre en forme et d'apprendre à vous défendre dans un format facile à comprendre qui peut vous aider à rester en sécurité en même temps ! Donc, si vous recherchez un excellent entraînement ou si vous souhaitez améliorer votre forme physique et vous sentir plus en confiance pour vous protéger des dommages, c'est quelque chose qui vaut le détour !