Exercices Bodhidharma

Originaire de l'Inde du Sud , Bodhidharma se sont aventurés à la Chine en 520 AD à propager le bouddhisme . Parce que l'empereur de Chine n'était pas encore prêt à adopter les principes du Zen , Bodhidharma se rendit au nord . Il s'installe dans un monastère Shaolin sept ans plus tard , mais a trouvé les moines trop faible pour affronter les rigueurs de la méditation , selon " The Complete Book of Zen " par Kiew Kit Wong . Pour préparer les moines de l'illumination , Bodhidharma leur a demandé sur deux systèmes d'entraînement - " . Tendon Métamorphose " " Dix-huit Lohan mains " et l'histoire

Bodhidharma a passé près d'une décennie séquestré au Temple de Shaolin sur le mont chanson . En ce moment , il a posé les fondations de deux traditions durables et de renom - Bouddhisme Zen et Shaolin kung fu . Pendant que l'un la tradition est une voie spirituelle et l'autre est un art martial , les deux disciplines sont inextricablement liés . Bodhidharma croit que les états physiques , mentaux et émotionnels d'un être humain sont liés . Vous devez assister à toutes les trois domaines si vous visez à atteindre le nirvana .
Dix-huit Lohan mains

Les Dix-huit Lohan mains était un ensemble de 18 routines combinant des méthodes à la fois chinois et la boxe indienne et grappling . Intégrer techniques de respiration et de méditation , la série de mouvements physiques a été conçu pour promouvoir la force, l'agilité , la souplesse , l'endurance et l'équilibre des moines Shaolin . Il serait former plus tard la base de kung fu de Shaolin . Selon « Le code du guerrier : à la découverte de guerrier valeurs passées et présentes " par Shannon français , le régime de Bodhidharma inclus des exercices vigoureux , comme gifler l'eau d'un seau , d'effectuer des mouvements complexes tout en équilibre sur les enjeux et riz battant, de sable ou de boulettes de fer à mains nues toute la journée.

le tendon Métamorphose

avec les dix-huit Lohan mains , la métamorphose tendon était une deuxième série d'exercices pour développer votre force interne de la vie , ou chi , selon " L'art de Shaolin Kung Fu : Les secrets du Kung Fu pour l'auto -défense , de la santé , et Lumières " par Wong Kiew Kit . Alors que la préoccupation de Bodhidharma était le contrôle de cette énergie dans la méditation et son utilisation pour former des êtres supérieurs , cette méthodologie a évolué dans l'art de Shaolin Qi Gong et a également été utilisé dans le kung-fu . La circulation du chi commence pas dans votre cœur , mais dans vos pieds . S'écoulant vers le haut , il est acheminée par l'intermédiaire de votre colonne vertébrale . Il atteint alors les bras, les mains et les doigts . Lorsque vous pouvez contrôler la libération de votre chi , votre corps devient un conduit d'action unifié .
Evolution de l'art martial

Les moines de Shaolin élargi les dix-huit Lohan mains dans un système de 72 mouvements . Pendant la dynastie mongole des Yuan à la fin des années 1200 au milieu des années 1300 , le système était devenu un système complexe de 170 mouvements . Les moines-guerriers observé le comportement de combat , les traits et les esprits de divers animaux , tels que le dragon, le serpent , la grue , le léopard et le tigre, de créer de nouvelles façons de se déplacer . En imitant les animaux, ils sont en phase avec les principes du bouddhisme zen , qui valorise l'annulation de l'ego humain . De 1368 à 1644 , pendant la dynastie des Ming , entraînement des arts martiaux au Temple Shaolin a commencé à incorporer des armes - épées , des lances et des bâtons de fer . Les moines ont été forcés d'utiliser des armes comme moyen de défense contre les incursions des pirates japonais , selon " l'héritage spirituel du Temple de Shaolin : le bouddhisme , le taoïsme , et les arts énergétiques" par Andy James
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