Comment faire un Garde caoutchouc

Le sport de jiu -jitsu brésilien est un art attaquant où les concurrents tentent d'acquérir une position dominante et forcer son adversaire à se soumettre. Jiu -jitsu brésilien est l'un des principaux éléments dans le sport des arts martiaux mixtes , et la protection en caoutchouc , un système de garde mis au point par le Brésilien ceinture noire de jiu -jitsu Eddie Bravo et a enseigné à ses 10e écoles planète Jiu- Jitsu , met l'accent sur l'application de jiu -jitsu dans les arts martiaux mixtes . Instructions
Le 1

stretch régulièrement , tant au début de toutes les compétitions et les sessions de formation et tous les jours quand il n'est pas la formation . La protection en caoutchouc est une technique qui nécessite inférieure souplesse du corps pour être correctement mis en œuvre .
2

Joignez votre adversaire dans votre garde en enveloppant vos jambes autour de son abdomen quand il est au-dessus de vous.

3

Levez la jambe jusqu'à l'arrière de votre adversaire , pour qu'il se repose sur les épaules de votre adversaire .
4

Prenez la paume de la jambe surélevée avec la main en face de la jambe relevée, avec le bras en passant la tête de l' adversaire sur le même côté que la jambe . Par exemple , si vous travaillez protection en caoutchouc avec la jambe gauche , prenez la jambe avec la main droite , afin que votre bras droit passe par la tête de votre adversaire sur votre gauche .
5

Tirez sur votre jambe à forcer la posture de votre adversaire et l'empêcher d'obtenir l'espace nécessaire pour attaquer à coups de poings ou des soumissions .
6

Répétez avec votre deuxième étape si vous le souhaitez , en utilisant les deux jambes de haut sur ​​le dos de votre adversaire pour lui limiter sévèrement attaquer .
7

Attaque avec des observations ou des balayages de la position de protection en caoutchouc , en passant le tibia de la jambe levée sur le visage de votre adversaire pour une barre de bras , par exemple , ou en passant le plus faible jambe autour du bras de votre adversaire de mettre en place un étranglement en triangle de protection en caoutchouc .