Comment assumer une position de cheval dans Karaté

La position de cheval , connue dans le karaté que la position de chevauchement - jambe ( kiba dachi ) , est le plus fondamental des positions d'arts martiaux . C'est une position de formation de base qui développe la force dans les jambes, les hanches et les chevilles . Choses que vous devez
fournitures d'arts martiaux Photos Uniformes d'arts martiaux d'arts martiaux Photos Vidéos
afficher Instructions
1

face avant , en gardant votre colonne vertébrale et la tête ériger .
2

Pointez vos pieds tout droit .
3

Répartissez vos pieds en ligne droite sur deux largeurs d'épaule à part .
4

préhension le sol avec les orteils , abaissez vos hanches vers le bas en pliant les genoux en avant des chevilles et en gardant le dos droit .
5

pliez les coudes , en gardant vos bras à vos côtés et faire vos poings renversés .