Quel est le but du kata en karaté ?

Avec le kihon et le kumité, la pratique du kata fait partie intégrante et essentielle de l'entraînement au karaté. Pour vraiment comprendre son but et sa signification, il faut comprendre non seulement son histoire complexe mais aussi ses nombreux bienfaits.

Dans cet article, Je couvrirai les points suivants :

1. Comprendre le kata à travers son origine et son histoire
2. Qu'est-ce que le kata ?
3. Pourquoi le kata est-il important en karaté ?
4. Comment bien faire les kata ?
5. Conseils pour améliorer les kata
6. Bunkaï, l'essence du kata
7. Conclusion

La pratique régulière du kata est essentielle car elle développe la bonne mécanique corporelle, aider à construire la mémoire musculaire, développe la pleine conscience et favorise une exécution adéquate de la respiration, mais son but est en fait le cœur du karaté. Approfondissons cela ensemble et découvrons le but ultime du kata.

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Comprendre le kata à travers son origine et son histoire

Si nous voulons comprendre le but des kata, il est essentiel d'avoir une certaine compréhension de l'histoire et du développement du karaté dans son ensemble.

Comme tu le sais, l'art du combat connu sous le nom de karaté a été développé il y a des centaines d'années sur l'île d'Okinawa. Anciennement connu sous le nom de royaume Ryukyu, L'Okinawa d'aujourd'hui est une chaîne d'îles subtropicales qui se situe approximativement à mi-chemin entre la Chine et le Japon.

Le royaume Ryukyu a toujours eu une relation commerciale et culturelle avec le Japon continental, mais vers le Xe siècle, le Royaume a commencé à avoir des échanges commerciaux actifs avec la Chine.

En 1377, la relation s'est intensifiée lorsque le roi de Ryukyu a exprimé son allégeance à l'empereur de Chine, ce qui a entraîné une influence significative de la culture et des coutumes chinoises dans le Royaume.

Quatre événements qui ont forgé l'histoire du Kata et du Karaté

Trois événements majeurs ont façonné et sculpté non seulement l'avenir du karaté, mais ont également eu une profonde influence sur le développement du kata à Okinawa.

1. Trente-six familles chinoises ont été envoyées à Ryukyu

En 1393, la dynastie Ming a envoyé un grand groupe de 36 familles de la province du Fujian (Chine) pour établir une colonie chinoise permanente dans le village de Kume, aujourd'hui Naha (Okinawa).

Le groupe était composé de bureaucrates et d'artisans qui ont enseigné une variété de compétences chinoises, artistique, et coutumes aux habitants de Ryukyu :astronomie, la navigation, construction navale, langue écrite, Médicament, fabrication de papier, etc. Les Ryukyuans ont adopté le calendrier lunaire chinois, ainsi que les styles vestimentaires, Système de gouvernement, et l'éducation de style confucéen. Ils ont également apporté avec eux la tradition des courses de bateaux-dragons, qui est encore célébrée aujourd'hui à Okinawa.

Bien sûr, arts martiaux chinois, plus précisément Fujian Kung-Fu, ont été inclus dans cet échange culturel et ont eu une influence considérable sur la croissance et le développement du système de combat à mains vides natif Ryukyuan.

Ces méthodes de combat chinoises ont été adaptées et développées par les Okinawaiens et sont devenues connues sous le nom de Te (qui signifie « main » en japonais) ou Tode (« main chinoise ») et sera plus tard connue sous le nom de karaté.

Contrairement aux croyances populaires, au début du Tode (karaté) n'était pas pratiqué par les agriculteurs d'Okinawa, mais par la classe d'aristocrate Ryukyu appelée Yukatchu. D'anciens documents Ryukyuan récemment découverts confirment que le Tode n'était pratiqué que par la classe Yukatchu.

Les Yukatchu ont existé à Ryukyu pendant des siècles et faisaient partie d'un système de castes élaboré. Ils étaient une classe aristocratique d'érudits-bureaucrates en charge de la bureaucratie royale, et a également servi en tant que représentants du gouvernement au sein du Royaume. Ils ont également servi de diplomates dans les relations avec la Chine, Japon, et d'autres pays.

De mon temps, Kata était la principale forme de transmission des arts martiaux, et il va sans dire que les maîtres chinois immigrés de Kung-Fu partageaient leurs kata avec les Ryukyuans.

À l'époque, chaque maître ne connaîtrait qu'une poignée de kata mais les maîtrise jusqu'à la perfection et se transmet de génération en génération.

2. L'interdiction des armes par le roi

En 1477, Le roi Sho Shin a interdit la propriété privée d'armes. La stratégie consistant à restreindre le port d'armes personnelles telles que des épées était l'une des étapes pour réduire le pouvoir d'Aji ou des seigneurs régionaux et éviter la rébellion.

Contrairement aux croyances populaires, le roi Sho Shin n'a pas interdit toutes les armes d'Okinawa (encore appelé Ryukyu à l'époque), il interdit le port d'épées en public. Il a également consolidé le stockage des armes pour la cour royale dans des entrepôts à utiliser uniquement dans le but de défendre le pays.

Cet événement a eu un effet significatif sur l'évolution du kata de Karaté. L'interdiction des armes a amené Yukatchu à se concentrer encore plus sur leurs compétences de combat à mains nues et a agi comme un catalyseur dans l'avancement et le développement des kata comme moyen de transmettre l'art de la main chinoise.

3. L'invasion de Satsuma

Un autre événement qui a eu une influence significative sur le développement de Tode et de kata était l'invasion de Satsuma. En 1609, sous l'influence du shogunat Tokugawa (Japon), le clan Satsuma envahit le royaume Ryukyu.

L'invasion elle-même a fait peu de victimes, car Ryukyu avait peu de force militaire par rapport aux 3000 samouraïs Satsuma armés de fusils et de plus de 100 navires. Le roi Sho Nei a rapidement ordonné au peuple de se rendre et d'empêcher toute effusion de sang. Le roi et d'autres vassaux ont été retenus en otage à Kagoshima au Japon pendant environ deux ans.

Les envahisseurs Satsuma ont également interdit les armes et les arts martiaux de Ryukyu. On pense que le climat social tendu a aidé à affiner le karaté en tant que forme de combat à mains nues. Certains historiens prétendent que le karaté était enseigné et pratiqué en secret, la nuit sur les plages ou dans les grottes le long des côtes d'Okinawa.

Cette deuxième interdiction a également contribué de manière significative au développement du Kobudo, un martial d'Okinawa qui utilise le ménage commun, outils de pêche et d'agriculture comme armes.

Un raffinement supplémentaire est venu avec l'influence du maître Tode qui est allé étudier les arts de combat en Chine.

4. Ryukyuan et Okinawa Masters étudient le Kung-Fu en Chine

À travers l'histoire, des membres des classes supérieures Ryukyuan étaient régulièrement envoyés en Chine, par le roi, étudier diverses politiques, disciplines culturelles et martiales.

Entre le XVIIe et le XXe siècle, de nombreux artistes martiaux influents se sont rendus en Chine pour étudier les arts martiaux chinois et ont ramené avec eux de nombreux katas. Voici quelques-uns:

• Peichin Takahara (1683-1760),
• Matsumura Sōkon (1809-1899),
• Sakugawa Kanga (1733-1815),
• Seisho Aragaki (1840-1918),
• Kanryo Higaonna (1853-1915),
• Kanbun Uechi (1877-1948),
• Chûjun Miyagi (1888-1953)

L'influence du maître chinois Ryu Ryu Ko sur les kata

Maître Ryu Ryu Ko (1852-1930), alias Xie Zhongxiang en chinois était un professeur de chinois du Fujian White Crane Kung-Fu et est célèbre pour avoir enseigné à de nombreux maîtres de karaté d'Okinawa et fondateurs des styles de karaté d'Okinawa.

Ryu Ryu Ko est né dans la province du Fujian (Fukien), Sud de la Chine, dans une famille noble ou aristocratique, et appris l'art du combat au temple Shaolin situé dans les montagnes du Fujian.

Ryu Ryu Ko était un homme de grande taille pour un chinois, il mesurait environ six pieds, avec un physique athlétique et musclé qui le rendait rapide. Il était plus que capable de se débrouiller si une confrontation ou un défi surgissait. Il excellait dans l'art du combat au corps à corps et était connu pour avoir une grande force de prise. Il enseignait également le maniement des armes et la phytothérapie.

Selon les historiens, Ryu Ryu Ko n'avait que 4 ou 5 élèves environ. C'était probablement parce que Ryu Ryu Ko était un professeur rigoureux et strict. Il enseignait à ses élèves le Fujian White Crane Kung-Fu, et concentrez-vous beaucoup sur le kakie (entraînement à pousser les mains), ude tanren (conditionnement des bras), hojo undo (équipement de musculation), et le bo (personnel).

Ryu Ryu Ko a partagé sa connaissance du kata avec de nombreux maîtres d'Okinawa comme Higaonna Kanryo (fondateur de Naha-te), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (fondateur de Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo Taïte, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.

Parmi les nombreux kata qu'il enseignait, Sanchin était le plus important. Aujourd'hui, Sanchin est le principal kata des styles de karaté basés sur Naha-te comme le Goju-Ryu et l'Uechi Ryu.

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Qu'est-ce que le kata ?

Kata, un mot japonais signifiant "forme", est un système d'entraînement individuel incorporant des techniques et des notions de combat très pratiques qui ont été cultivées et perfectionnées pendant des siècles.

Les anciens maîtres n'écrivaient pas leurs techniques de combat ou ne les dessinaient pas sur papier car ce n'était pas pratique. Au lieu, ils ont créé de nombreuses formes de combat en solo utilisées pour stocker ou enregistrer les différentes séries de mouvements et de concepts de combat. Ces formes facilitent la mémorisation et la transmission aux générations futures. C'est ce que la science moderne appelle un outil mnémotechnique.

Aux yeux inexpérimentés, les kata peuvent ressembler à des exercices de danse, mais en réalité, ils contiennent les principes et concepts fondamentaux du karaté comme les positions, jeu de jambes, poinçons, coups de pied, blocs, détient, et jette.

Cela peut sembler évident, mais le kata nécessite beaucoup d'entraînement et de répétition pour être maîtrisé. En réalité, il faut des années de pratique pour exécuter et comprendre pleinement un kata.

La grande majorité des katas pratiqués dans le dojo d'aujourd'hui remontent à la Chine et à Okinawa (Ryukyu). Le karaté kata était à peu près le seul moyen d'enseigner le karaté jusqu'aux années 1930.

Sans Bunkai, il n'y a pas de kata.

Idées fausses sur les kata

Malheureusement, au cours des années, J'ai remarqué que la plupart des pratiquants de karaté n'ont pas une solide compréhension de ce que sont réellement les katas.

Voici les idées fausses les plus courantes sur les kata.

Idées fausses #1 :Kata est un combat imaginaire contre un groupe de personnes

C'est probablement l'idée fausse la plus courante et la plus inquiétante. Non, le kata ne consiste pas à combattre un groupe de personnes, ce n'est tout simplement pas pour cela qu'ils ont été conçus. Si c'est votre vision du kata, vous avez été profondément égaré.

Les anciens maîtres chinois et d'Okinawa savaient que même une simple confrontation peut être extrêmement chaotique et imprévisible, il n'y a donc aucun moyen qu'ils codifient un combat contre tout un groupe de personnes.

Idées fausses n°2 :les kata n'ont aucune application dans le « monde réel »

Il est essentiel de comprendre que tous les mouvements au sein des katas sont conçus pour être utilisés dans de vrais combats ou combats. S'il vous plaît, permettez-moi de reformuler cela dans des mots différents. Le but principal des mouvements et des techniques de kata est de désactiver un attaquant dans un conflit physique réel.

De nouveau, si c'est ce que tu penses, vous manquez clairement de compréhension du but des kata. N'ayez pas peur de retourner à la planche à dessin, recherche, étudier, essayer de comprendre l'essence de chaque mouvement, et vous apprécierez sa praticabilité.

PS :Visitez la chaîne YouTube de Iain Abernethy pour voir la vraie vie, application pratique de kata.

Idées fausses n°3 :Les Kata sont remplis de « techniques cachées »

Beaucoup de gens croient que les kata sont remplis de techniques et de mouvements mortels « cachés » qui attendent d'être déverrouillés. Certains disent que des techniques étaient cachées dans les kata pendant l'invasion de Satsuma pour les cacher ou les protéger des envahisseurs samouraïs. Je ne pense pas que ce soit vrai.

Pourquoi voudriez-vous cacher des techniques « mortelles » dans une forme manifestement martiale ? Je veux dire, même à l'époque, il était évident en regardant les kata qu'ils étaient orientés martial. Personne n'a regardé un formulaire et a dit : "Oh, quelle belle danse locale à l'allure innocente et charmante." Kata était une forme martiale, et ça s'est montré.

Je pense que la vraie raison pour laquelle les gens disent que les techniques réelles de kata sont cachées est simplement qu'ils ne connaissent pas les applications réelles des formes. La plupart des gens n'ont aucune idée de l'utilisation pratique des kata.

Peu de gens ont pris le temps et l'effort d'étudier et d'essayer de comprendre le sens réel et l'applicabilité des techniques contenues dans les kata.

Kata est une combinaison de "micro-séquences"

Comme je l'ai dit précédemment, Les kata ne doivent pas être considérés « comme un tout » ou comme un scénario de combat continu contre plusieurs adversaires.

En réalité, chaque kata est composé de dizaines de "micro-séquences" spécifiques. Essayez de vous décomposer et de voir les techniques de kata à plus petite échelle. Qu'est-ce que je veux dire par là ?

Bien, une technique doit être disséquée en à peu près une attaque de l'adversaire, puis suivi de votre défense et de vos contre-attaques. C'est ça.

Si vous essayez de voir le kata comme une confrontation contre de nombreux adversaires sortant de chaque coin, vous ne perdrez pas seulement son sens, mais aussi c'est la praticabilité. C'est, À mon avis, l'une des principales raisons pour lesquelles les gens considèrent les kata comme irréalistes dans la vie réelle.

Essayez donc de disséquer les mouvements des kata jusqu'à leur plus simple, forme minimale, et vous commencerez à voir l'efficacité de celui-ci.

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Pourquoi la pratique du kata est-elle importante en karaté ?

Les formes ou kata ont toujours été au cœur des arts martiaux traditionnels chinois et japonais. Les artistes martiaux traditionnels considèrent le kata comme un outil d'entraînement fondamental au karaté.

Kata peut sembler irréaliste à quelqu'un d'inexpérimenté, mais ne laissez pas cet imbécile, d'innombrables avantages peuvent être obtenus de leur pratique.

Examinons pourquoi l'entraînement des kata est si important.

1. Développe une bonne mécanique corporelle

Le kata aide à affiner les techniques et à améliorer la mécanique corporelle appropriée associée à l'exécution des techniques.

Une exécution correcte du kata vous aide à vous entraîner à générer de la puissance dans vos techniques, car la majeure partie de votre puissance provient de vos hanches et de votre cœur, pas de vos bras et jambes. Les katas permettent aussi de pratiquer la vitesse, précision, et l'explosivité.

La pratique du kata est un excellent outil pour développer un bon jeu de jambes et un bon équilibre car il aide à maintenir votre centre de gravité au bon endroit. Kata est aussi un excellent outil pour apprendre à utiliser votre hara dans chaque mouvement.

2. Développe la mémoire musculaire

L'un des principaux objectifs des kata est le développement de la mémoire musculaire. Pratique quelque chose d'assez, et vous pourrez le faire sans réfléchir. Kata entraîne vos réactions muscle-cerveau, ainsi certains mouvements deviennent des mouvements "automatisés", ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de penser à bloquer un coup de poing, il suffit d'y réagir.

En faisant constamment les mêmes mouvements, votre cerveau deviendra plus à l'aise avec son exécution, ainsi les mouvements de défense ou de contre-attaque viennent plus naturellement et avec des pensées moins conscientes. C'est ce qu'on appelle un réflexe.

3. Développe la pleine conscience

Fortement influencé par le bouddhisme Chan en Chine et le bouddhisme zen au Japon, Kata est un outil fantastique qui aide à amener l'esprit dans le moment présent. Pour exécuter correctement un formulaire, vous n'avez pas d'autre choix que d'être entièrement dans l'ici et maintenant.

La pratique du kata augmente la capacité du pratiquant à concentrer son esprit, être conscient du moment présent et prêter attention à ce qui se passe à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de soi. A travers la pratique des kata, vous apprenez à vous connecter entièrement avec le moment présent, le seul moment que nous avons et qui compte vraiment.

4. Développe une bonne respiration

La respiration diaphragmatique est utilisée dans les arts martiaux traditionnels chinois et japonais, mais malheureusement, Je pense que la plupart des artistes martiaux ne réalisent pas à quel point cela est précieux non seulement pour la pratique du kata mais du karaté en général.

L'un des aspects les plus critiques du kata est la respiration appropriée. Un kata sans respiration correcte n'aura pas de puissance, se casser, et l'explosivité - il se sentira faible.

Quand l'esprit arrête de trop penser, quand les pensées "s'éloignent", une bonne respiration pénètre naturellement. La respiration devient plus lente, plus puissant, et le corps s'ajuste en expirant automatiquement à la fin d'une technique, résultant en une augmentation importante de la force, énergie, et stabilité.

Kata comme Sanshin, utilisation très profonde, respirations abdominales audibles, synchronisé avec le jeu de jambes et les mouvements de la main. Indépendamment si elle est pratiquée pendant, kihon, kumité ou kata, la respiration du karaté vient toujours du hara ou du ventre profond, et non du thorax.