Conseils d'auto-soins :Deuxième partie

En tant qu'athlète, vous devez travailler dur pour être à votre meilleur. Cela étant dit, les heures d'entraînement et de perfectionnement de vos cascades et routines peuvent vous coûter cher si vous ne prenez pas soin de vous. Pour cette raison, il est essentiel que vous ayez une bonne routine de soins personnels pour vous assurer que votre corps reçoive le repos physique et mental qu'il mérite. Dans la première partie de cette série, nous avons discuté de quelques conseils que vous pourriez utiliser pour alimenter votre routine de soins personnels. Alors que nous continuons avec la deuxième partie, nous vous fournirons trois autres conseils que vous pouvez garder dans votre poche arrière.

Chez WSA, nous aimons voir toutes nos pom-pom girls toutes étoiles faire de leur mieux et nous montrer ce qu'elles ont. Nous savons que chaque équipe travaille dur pour réussir, et nous voulions offrir aux équipes de tout le pays un endroit pour montrer leur travail acharné et leur dévouement. Si vous envisagez de mettre vos compétences à l'épreuve, explorez notre site Web et consultez notre liste d'événements de cheerleading All Star à venir. Nous avons hâte de voir votre A-game !

Nourrissez votre inspiration

Lorsque les heures de pratique tout en essayant d'équilibrer votre vie scolaire et familiale deviennent trop longues, cela peut commencer à devenir accablant. En conséquence, vous pouvez commencer à perdre de vue toute la raison pour laquelle vous vouliez devenir une pom-pom girl all star en premier lieu. Lorsque cela se produit ou que vous sentez que vous commencez à perdre votre motivation, une bonne chose que vous pouvez faire pour vous aider à garder la tête froide et à stimuler votre esprit est de nourrir votre inspiration. Y a-t-il un film ou une émission de télévision qui a inspiré votre passion pour le cheerleading ? Y a-t-il une routine spécifique qui vous fait toujours vous sentir vivant ? Quelle que soit votre inspiration, prenez le temps d'y revenir et rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux de ce sport en premier lieu.

Boire beaucoup d'eau

Ce n'est un secret pour personne que les athlètes ont besoin de boire beaucoup d'eau pour aider à reconstituer leur corps après une pratique ou un entraînement intense. Cependant, beaucoup d'entre eux oublient qu'il est également important de s'hydrater même lorsqu'ils ne pratiquent pas leurs cascades sur le tapis. Une partie de votre routine de soins personnels devrait impliquer de prendre soin de votre corps, et l'une des meilleures façons de le faire est de boire de l'eau. Votre corps peut avoir besoin de plus d'eau que vous ne le pensez, c'est donc toujours une bonne idée d'avoir une bouteille d'eau à portée de main et de boire de l'eau tout au long de la journée.

Faites quelque chose de relaxant

Au cours de la semaine, il est probable que vous travailliez dur pour gérer la vie, l'école et les pom-pom girls, et dans la plupart des cas, cela ne vous laisse pas beaucoup de temps pour vous détendre. Il est très important que vous donniez à votre corps et à votre esprit le temps de se détendre, même si ce n'est qu'une demi-heure le soir avant d'aller vous coucher. Vous pourriez même être surpris de l'efficacité d'un peu de relaxation. Si vous vous sentez épuisé ou épuisé, ou si vous êtes simplement fatigué après une pratique très intense, accordez-vous un peu de temps pour faire quelque chose de relaxant afin de vous rafraîchir le lendemain.

Prêt à montrer vos compétences ?

Entre les longues pratiques et votre routine de soins personnels, vous êtes sûr d'être prêt à montrer tout votre travail acharné, et WSA a juste l'endroit pour vous de le faire. Chez WSA, nous proposons fièrement des événements de cheerleading à travers le pays, permettant à différentes équipes de concourir et de nous montrer ce qu'elles ont. Si vous pensez que votre équipe est prête à affronter le tapis, explorez notre liste d'événements pour en trouver un près de chez vous et inscrivez votre équipe dès aujourd'hui ! Nous sommes impatients de travailler avec vous.