Les principales erreurs d'encouragement et de culbutage à éviter

Vous connaissez tous les bases de ce qui doit être fait pour améliorer la capacité de vos athlètes. Cependant, la pratique, la technique et la répétition ne vous permettront pas d'atteindre le plein potentiel de votre équipe. Afin d'être aussi bon que possible, vous devez vous assurer que vos athlètes évitent certaines des principales erreurs qu'ils ont tendance à commettre !

Gaspillage de l'été

Les parents commencent à planifier des vacances et les enfants veulent commencer à passer leur temps à dormir, à manger et à jouer à des jeux vidéo. Bien qu'il s'agisse d'une merveilleuse pause mentale de l'école, s'absenter plus d'une semaine de conditionnement et travailler dur pour améliorer leurs capacités physiques peut être une erreur préjudiciable pour vos athlètes. Toutes les pom-pom girls vedettes font partie d'une équipe, elles devraient donc utiliser leur temps libre pour améliorer leur valeur pour leur équipe. Bien que cela ne signifie peut-être pas aller au culbutage nuit après nuit, cela signifie choisir d'assister à des camps, de renforcer le conditionnement à la maison et de s'étirer quotidiennement.

S'il est trop tard, il est temps de se concentrer sur ces quatre éléments :

• Choisir une compétence : A présent, vous saurez quel est votre niveau. Découvrez ce que vous devez encore apprendre pour maximiser votre niveau et travaillez de votre mieux pour acquérir cette compétence.
• Cours particuliers : Choisissez un coach à rencontrer chaque semaine pour obtenir une attention individuelle pour vos nouvelles compétences. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur le perfectionnement de vos compétences avant d'en apprendre de nouvelles. C'est un moyen plus rapide et meilleur d'acquérir vos compétences, alors ne sautez pas cette étape !
• Décomposer la compétence tumbling : Quelles pièces sont nécessaires pour une compétence de tumbling? Par exemple, votre handspring a besoin du saut, du poirier et du snapdown. Vous pouvez trouver des exercices pour chaque morceau à pratiquer aussi souvent que possible.
• Temps : Si vous ne passez pas le temps nécessaire à pratiquer les exercices pour vos compétences, cela prendra beaucoup plus de temps pour atteindre ces objectifs de tumbling. Passez autant de temps que possible à travailler sur ces exercices.

Manger trop près de la pratique

Bien que cela puisse sembler une bonne idée de manger un repas avant l'entraînement afin qu'il n'y ait pas de plaintes « j'ai faim », c'est en fait une très mauvaise idée. La digestion prend entre une heure et six heures, surtout lorsqu'un repas entier est impliqué. Dans cet esprit, cette nourriture n'est qu'un poids mort et ne fournit aucune énergie pendant les périodes d'entraînement.

Au lieu de cela, si vous avez besoin de manger quelque chose avant la pratique, choisissez une tranche de pain de blé entier avec du beurre de cacahuète et de la gelée et mangez-la environ une demi-heure avant la pratique. Cela vous gardera sous tension mais pas trop plein au point où vous ne progressez pas à cause d'un estomac trop plein.

Ne pas gérer le temps

Si vous êtes entraîneur, vous savez qu'il n'y a rien de plus frustrant qu'un athlète qui ne vient pas s'entraîner parce qu'il a un projet scolaire qu'il a quitté à la dernière minute. Lorsque cela se produit, il est temps de s'asseoir avec eux et de travailler sur une routine scolaire qui fonctionnera pour eux. Lorsque vos athlètes communiquent leur emploi du temps, cessent de tergiverser et gardent une longueur d'avance, la gestion du temps ne devient plus un problème. Encouragez vos athlètes à parler à leurs enseignants. Lorsqu'ils doivent manquer une journée de cours à cause d'un concours, dites-leur qu'ils doivent demander à passer un test ou à rendre un devoir un jour à l'avance. Cela montre à leurs professeurs qu'ils prennent leur éducation au sérieux, qu'ils sont organisés et qu'on peut leur faire confiance pour ne pas abuser de la gentillesse de leur professeur.

Aidez à développer de meilleurs athlètes

Vous voulez que vos pom-pom girls all-star concourent au meilleur de leurs capacités. Assurez-vous qu'ils ne se limitent pas et ne limitent pas leur propre progression ! En ouvrant la communication, vous pouvez avoir des entraînements plus productifs et travailler avec vos athlètes pour être l'équipe la plus forte sur le tapis, même lorsqu'il s'agit de participer à toutes les compétitions nationales de cheerleading.

Pour en savoir plus sur les championnats nationaux WSA Cheer et sur la manière dont votre équipe peut concourir, contactez-nous dès aujourd'hui ! Nous sommes impatients de vous voir, vous et votre équipe, concourir.