Comment gérer le fait d'être retiré pour une blessure

Vous n'avez pas besoin de nous pour vous dire que le cheerleading peut être assez dangereux et que les blessures font souvent partie du territoire. Qu'il s'agisse d'entorses mineures ou de déchirures ligamentaires, un mauvais atterrissage peut entraîner une blessure qui demande des semaines à des mois de guérison et de repos. Même si vous avez été entièrement en sécurité dans la pratique des pom-pom girls, nous voyons tout le temps des blessures qui se produisent à cause des hoverboards ou des cours de gym à l'école. Comme beaucoup de pom-pom girls le savent, si le médecin dit que vous êtes absent pendant deux semaines, peu importe que vous ayez une compétition dans quelques jours seulement, vous êtes vraiment absent pendant deux semaines et vous serez retiré de votre routine. Alors, comment gérez-vous ce sentiment ?

Soyez gentil avec vous-même

Que la blessure soit de votre faute ou non, il est important de se rappeler que tout le monde se blesse parfois. Ce n'est pas parce que le timing n'est pas pratique que vous avez ruiné les chances que votre équipe réussisse bien dans sa compétition. Nous savons que les blessures empêchent les athlètes de monter sur le tapis tout le temps, et c'est tout à fait normal. Ils ont encore besoin de vous pour les encourager et être une source d'encouragement jusqu'à ce que vous soyez prêt à revenir. Préparez-vous à aller à la compétition avec votre uniforme et votre maquillage. Après tout, vous faites toujours partie de l'équipe.

Soyez positif

Vous allez avoir beaucoup de gens qui vous demanderont ce qui s'est passé, surtout si vous portez un plâtre ou des béquilles ! Lorsque cela se produit, souriez et pratiquez une version abrégée de ce qui s'est passé. Oui, ça pue de devoir s'asseoir sur la touche et d'expliquer encore et encore pourquoi vous n'acclamez pas, mais tous ces gens veulent simplement s'assurer que vous allez bien. Faites de votre mieux pour sourire et pensez à quel point vous êtes excité de revenir sur le tapis et de rejoindre vos coéquipiers. Vous y serez en un rien de temps.

Repos

Soyez raisonnable quant aux limites de votre corps ! Nous avons entendu des histoires de pom-pom girls se foulant la cheville et sautant le bureau du médecin parce qu'elles craignaient qu'on leur dise qu'elles ne pouvaient pas encourager. Si vous pensez avoir subi une blessure, veuillez consulter un médecin. Votre équipe ira bien, mais on ne peut pas en dire autant de votre corps si vous ne lui laissez pas le temps de récupérer. Tant qu'il s'agit d'un bras ou d'une cheville que vous vous êtes blessé, vous pourrez toujours faire des exercices légers pour rester en forme. Les redressements assis sont une excellente option ou tout exercice abdominal choisi peut vous donner un entraînement supplémentaire. Bien sûr, si vous avez une commotion cérébrale, il est préférable de ne pas faire d'exercice. Le repos est vraiment le meilleur remède contre les blessures des pom-pom girls.

Restez confiant

Vous serez de retour sur le tapis en un rien de temps ! Chez WSA Cheer, nous croyons au traitement de notre corps avec soin afin que nous puissions être à notre meilleur sur le terrain de compétition. Prenez du temps et restez confiant. Vous rebondirez et pourrez bientôt rivaliser avec vos amis. À bientôt pour nos prochains concours !