Comment se préparer pour une rencontre de gymnastique

Vous avez été de développer vos routines de gymnastique et de pratiquer votre technique de semaines , ou peut-être des mois . Maintenant il est temps de vous mettre à l'épreuve dans une compétition contre les autres gymnastes . Pour aider à assurer que tout votre dur travail conduit aux meilleurs résultats possibles , préparez-vous mentalement et physiquement pour chaque compétition . Instructions
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Tenir une pratique dans laquelle vous simulez le format à utiliser lors de la prochaine rencontre .
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Réduire l'intensité de votre entraînement dans les derniers jours avant la répondre . Au lieu d'essayer de caser tout dans à la fois - ou à essayer d'apprendre quelque chose de nouveau - . Affiner votre cible à quelques domaines clés pour aider à lisser les endroits rugueux dans vos routines
3 < p > Passez un peu de temps supplémentaire lors de vos pratiques finales perfectionner votre présentation , le rythme , les expressions du visage et d'autres compétences de performance , ce qui peut aider à impressionner les juges à votre rencontre .
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Choreograph échauffement pour être sûr que vous savez ce que vous allez faire , et combien de temps l'échauffement aura , le jour de la compétition.
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Pensez positivement et partager que des pensées positives avec vos coéquipiers . Visualisez vos routines et imaginez-vous les exécuter parfaitement . Rédigez votre vision et poster la description dans un endroit pratique pour vous aider à visualiser une rencontre réussie .
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Évitez les distractions immédiatement avant la rencontre. Prenez soin de toute entreprise nécessaire au préalable de sorte que vous pouvez vous concentrer uniquement sur ​​la gymnastique .
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Arrivez tôt pour la rencontre, en particulier si vous êtes en compétition dans un endroit inconnu . Cela vous donne le temps de s'habituer à votre environnement et à passer par votre routine de pré- compétition sans pression de temps .