4 conseils pour améliorer la posture de votre fanfare

La posture est l'un des aspects les plus importants de la fanfare. Il résout presque tous les problèmes du groupe. Se tenir droit avec une bonne posture aidera vos élèves à mieux marcher, à mieux sonner, à jouer plus fort et à avoir de meilleures épaules dans vos diapositives. Voici quelques conseils et analogies pour améliorer la posture des élèves pendant la fanfare.

Debout

En position debout, les pieds joints ou à un angle de 45°, les élèves peuvent commencer à se mettre en position générale en se tenant droit. Une analogie que nous aimons utiliser est de demander aux élèves s'ils se souviennent quand ils étaient de jeunes enfants et n'étaient pas assez grands pour monter un manège particulier dans un parc d'attractions. Nous nous sommes tous tenus sous le panneau d'exigence de hauteur minimale et nous nous sommes étirés pour tout ce que nous voulions afin que nos parents voient que nous sommes assez grands pour ce trajet. C'est quelque chose qu'ils peuvent apporter sur le terrain pour atteindre la hauteur maximale dans leur posture.

Lignes droites

Les élèves peuvent continuer à améliorer leur posture en pensant à créer de longues lignes droites entre les parties du corps suivantes :

• Chevilles et hanches ; les genoux doivent être droits, mais pas verrouillés
• Hanches et épaules
• Épaules et oreilles
• Chevilles et oreilles

Une autre façon dont j'aime aider les élèves à visualiser cela est de penser à séparer le haut du corps du bas du corps, en éloignant la poitrine de la taille.

Placement du menton

Cet aspect souvent négligé de la posture fait une énorme différence; avoir le menton relevé à un angle de 10° fera monter tout le corps. Le menton étant de niveau fonctionne également, mais assurez-vous que le menton ne descend pas en dessous du niveau. Lorsque le menton touche le sol, la posture diminue avec.

Répartition du poids

Il est important que le poids soit légèrement sur la plante du pied et que le poids ne soit pas centré dans le pied ou en arrière sur les talons. Nous aimons dire que 60% du poids du corps doit être transféré sur la plante du pied et 40% sur le talon.

Comment encouragez-vous vos élèves à maintenir une bonne posture ?