L'entraîneur de beach volley Sergio Rios donne des conseils pour améliorer votre technique de blocage

Lorsque vous jouez au volley-ball, une pointe bloquée se dégonfle pour l'équipe adverse. L'entraîneur de volley-ball Sergio Rio des Académies du Club Med à Sandpiper Bay, Floride, offre des conseils pour aider les joueurs à maîtriser la technique de blocage du volleyball.

D'abord, vous devez vous mettre dans la bonne position. Tenez-vous droit près du filet avec les mains levées. Cela réduit le temps de réaction pour étendre complètement vos bras et augmente la probabilité d'obtenir des blocs pendant le match.

EN RELATION: Comment prévenir les blessures au volleyball pendant la saison

Suivant, l'action du bloc lui-même. Pliez vos genoux, exploser du sol, tendez les bras et pénétrez de l'autre côté du filet. Lors du contact avec le ballon, ayez de grandes mains et faites le tour du ballon pour qu'il ne jette pas votre main sur votre côté du terrain.

Attention à ne pas toucher le filet. En beach-volley, il est illégal de toucher le filet. Regardez la vidéo ci-dessus pour voir un exercice simple que vous pouvez effectuer pour devenir un bloqueur de pointes expert.