Beat the Heat lors de manifestations sportives

Un jeu de balle dans un stade , une compétition de natation à la piscine extérieure ou une journée à la piste de course : Regarder un événement sportif avec famille et amis sous le soleil de midi est un rite de l'été . Mais lorsque vous ajoutez l'exposition au soleil à la foule et le plaisir et peut-être même de l'alcool , les résultats peuvent être mortels . La chaleur peut tuer .
" C'est une combinaison de la température ambiante et ne rien faire à ce sujet " qui peut conduire à un danger , a déclaré le Dr Wally Ghurabi , chef de la médecine d'urgence au centre de santé de Santa Monica -UCLA .
aux États-Unis , exposition à la chaleur a conduit à 8.000 décès entre 1979 et 2003, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ) . C'est plus de morts que toutes les autres causes liées aux conditions météorologiques combinées , y compris les ouragans, les inondations , la foudre et les tornades .
Heureusement , un peu de prévention peut aller un long chemin à assurer un agréable journée au parc de balle reste juste que .
connaître les maladies liées à la chaleur du danger y compris le stress de chaleur pour chauffer l'épuisement et , plus grave, un coup de chaleur ne nécessitent pas des températures records de se produire. Des températures comprises entre 80 et 90 degrés peuvent être dangereux , surtout lorsque l'humidité élevée augmente l'indice de chaleur .
C'est une question qui n'est pas perdu sur toute personne qui exploite un grand lieu public extérieur requis pour un événement sportif .
Heat " est toujours un sujet de préoccupation et de la sécurité est certainement la question n ° 1 quand nous avons des milliers de fans sur le site », a déclaré David Talley , porte-parole de l' Auto Club Speedway à Fontana , en Californie" nous voulons nous assurer qu'ils sont en sécurité et qu'ils rentrer chez eux en toute sécurité . "
chaleur a tendance à s'accumuler lentement et peut entraîner un corps à un point de non-retour . Si le corps est exposé à la chaleur pendant une période de temps suffisamment longue , il peut perdre sa capacité à réguler sa température interne , Ghurabi dit .
La température interne du corps peut atteindre 106 ou 107 Fahrenheit sur ​​une journée de 90 degrés humide , les facteurs tels que l'âge , le poids ou une condition médicale comme le diabète de créer une situation potentiellement mortelle dans laquelle l'intervention médicale est beaucoup moins réussie . peuvent compromettre intervention médicale encore plus loin.
" Tylenol et de l'aspirine et tous les autres mesures que nous encore à basse température ne fonctionne pas . Le mécanisme est totalement hors de contrôle " , a déclaré le Dr Ghurabi . " Le thalamus , l'organe qui est responsable du centre de contrôle de la température , abandonne. " Photos Ghurabi a également déclaré que la saisie des médicaments , parfois nécessaire pour les victimes de coup de chaleur , peut être inefficace à ce stade .
Signes avant-coureurs de la chaleur maladies liées de ( photo : wakila /iStockphoto.com )

Ceux-ci peuvent être des signes d' une maladie liée à la chaleur modérée , selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ) : Photos

• transpiration abondante

• pâleur

• crampes musculaires

• Fatigue Photos

• Faiblesse

• Vertiges

• Maux de tête • Nausées

• évanouissement

Le CDC a décrit les signes que possible de blessure liée à la chaleur plus grave qui exigera immédiatement après réponse : Photos

• Une température corporelle très élevé (supérieur à 103 ° F )

• Rouge , chaud et sec la peau ( pas de transpiration ) Photos

• rapide , forte impulsion

• maux de tête Throbbing

• Vertiges

• Vomissements

• Confusion

• Photos Inconscience Restez hydraté Photos ( photo : Brainsil /iStockphoto.com ) Buvez beaucoup d'eau . Par temps chaud , il est essentiel de rester hydraté . La transpiration est un mécanisme clé de votre corps pour le garder frais, de sorte que le maintien de l'approvisionnement fluide est essentiel .
Le CDC recommande que vous buvez de l'eau avant d'avoir soif . Les boissons pour sportifs aident à restaurer les éléments de base de la sueur et sont un bon choix , Ghurabi dit, mais il a recommandé de comprimés de sel pour tous mais les jeunes adultes en bonne santé .
Une bière fraîche peut sembler parfait sur ​​une chaude journée à un jeu de balle , mais boire de façon responsable . L'alcool empêche le mécanisme de refroidissement du corps et provoque des mictions fréquentes . «C'est un double coup dur », a déclaré Ghurabi .
Robe pour l'occasion
Porter des vêtements de couleur claire et lâchement afin que l'air puisse circuler autour de votre corps et vous aider à rester au frais.
Un chapeau est un must pour vous aider à garder votre calme , car votre tête contient de nombreux vaisseaux sanguins , et le bloc de soleil est toujours une bonne idée de diminuer l'effet de la lumière du soleil .
Il est également important de profiter des services de l'installation fournit.
«Nous ve got messieurs . Nous utilisons ( sonorisation ) annonces . Nous avons des kiosques d'information tout au long de la propriété au moment de l' événement " , a déclaré Talley du Speedway Auto Club . " Les centres de soins sont très reconnaissables et les fans savent qu'ils peuvent y aller à tout moment . "
Vous êtes là pour s'amuser , donc apprendre à garder votre sang froid à plus d' un .
Agissez Photos Que devez-vous faire si vous souffrez de la chaleur tout en restant assis et regarder votre événement préféré ? Lève-toi et va .
Il s'agit d'un simple morceau de conseils, mais pourrait faire la différence d'une reprise rapide et quelque chose de plus grave qui nécessite une attention médicale .
" L'idéal est de se passer de la position que vous ' re avec un peu d'aide à un secteur qui est un peu plus frais et essayer d'hydrater , lentement ", a déclaré Ghurabi .
Ghurabi , qui est aussi un consultant avec le LA Marathon , a déclaré la méthode peut également accélérer la reprise .
" Si quelqu'un a des signes d'épuisement de chaleur précoce, hydrater modérément ( tout ) debout et de les rendre à pied , c'est beaucoup mieux que de les couchée ", a déclaré Ghurabi . " Si ils fixent , ils sont dehors. "
Vous risquez de manquer un peu de l'action , mais il bat manque beaucoup .