Battez l'exercice professionnel

But

Cet exercice de tir se concentre sur la performance sous pression. Le but est que le joueur bat un adversaire imaginaire.

Comment ça fonctionne

1. Le joueur débutera sur le terrain avec un ballon de basket.
2. Chaque coup pris par le joueur compte pour 2 points.
3. Cependant, chaque échec pour le joueur est de 3 points pour le Pro.
4. Celui qui atteint 12 en premier – le joueur ou le Pro – gagne.
5. Les joueurs chassent leurs propres rebonds, aucun lay-up et les joueurs doivent retourner le ballon vers eux-mêmes et s'aligner comme s'ils tiraient dans une situation de jeu.

Conseils d'entraînement

• Rendez-le plus difficile : Soit ramener les joueurs à la plage de 3 points, ou si vous voulez toujours vous concentrer sur le milieu de gamme, augmentez-le à 4 points pour le Pro à chaque échec.
• Rendre plus facile: Déplacez les joueurs dans la plage de 10 à 12 pieds, ou faire en sorte que les joueurs fassent des tirs valant 3 également.