Combattez la chaleur avec ces sports en saison estivale | Playo

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Essayez ces sports en été pour vous sentir au frais et combattre la chaleur.

SPORTS EN ÉTÉ | C'est l'été, et pour la plupart d'entre vous, fanatiques de sport, cela signifie qu'il est temps de sortir les raquettes de tennis et d'acheter de nouveaux maillots de bain. L'été est la période idéale pour faire du sport car la chaleur permet de réchauffer naturellement votre corps, laissant vos muscles lâches et flexibles. Grâce à cela, il est beaucoup plus facile de s'échauffer avant un match et le niveau de vos performances s'améliore considérablement.

Mais tous les jeux ne sont pas adaptés à ce temps chaud. Rester au soleil pendant des heures peut être épuisant, et vous laissera une sensation de déshydratation. Voici donc quelques sports que vous pourrez pratiquer cet été.

1) Volley-ball de plage

Tout le monde aime visiter la plage pendant l'été. Alors pourquoi ne pas faire une séance d'entraînement pendant que vous obtenez ce bronzage? La façon la plus amusante de le faire ? Beach-volley, bien sûr.

Le jeu est assez facile à comprendre, et ne prend pas beaucoup de compétences pour commencer à jouer. Vous devez apprendre à soulever, pousser, et écraser le ballon, et une fois que vous avez joué pendant environ une heure, vous devriez avoir un bon rallye en cours.

2) Grillon

Grâce à la nature stationnaire de ce sport, Le cricket est peut-être l'un des jeux les plus populaires. Il n'y a pas beaucoup de course impliquée, et pour bloquer le soleil, tout ce que vous avez à faire est de vous couvrir la tête avec une casquette.

Bien sûr, Je fais référence au cricket joué pour le plaisir, avec une balle de tennis. Lorsque vous jouez avec une vraie balle de cricket, le batteur est tenu de porter toutes sortes de rembourrages et de protections, ce qui peut être extrêmement inconfortable dans la chaleur.

3) Natation

La natation est un sport qui a été pratiquement créé pour l'été. Il n'y a rien de tel que de se baigner dans l'eau froide par une chaude après-midi d'été. Et grâce au fait que la natation est peut-être le meilleur entraînement qui existe, vous êtes sûr de perdre quelques calories tout en vous rafraîchissant.

Même si vous n'êtes pas un bon nageur, pagayer dans la piscine est un excellent moyen de se défouler et de faire un peu d'exercice.

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4) Courge

Le squash est l'un des rares sports d'intérieur, ce qui en fait l'activité idéale pendant l'été. Et la plupart des courts de squash sont climatisés, afin que vous puissiez profiter d'une pause agréable entre les matchs.

Le sport est un peu difficile à apprendre, et grâce à la balle de squash délabrée, vous devrez vous balancer plusieurs fois avant de ressentir le jeu. Mais une fois que vous avez pris le coup, ce jeu peut être extrêmement divertissant et constitue un entraînement intense.

5) Tennis de table

Un autre sport d'intérieur qui vous évitera à coup sûr la chaleur estivale, le tennis de table est un sport simple et tout le monde peut apprendre les bases en quelques minutes de jeu. Ce sport n'est probablement pas aussi difficile physiquement que les autres sports de cette liste, mais c'est sûr de vous donner un entraînement modéré quand même.

6) Savon Football

Le football peut être absolument fatiguant en été car c'est un sport très physique qui nécessite beaucoup de course à pied, passes et tirs. Alors, êtes-vous fatigué de trop fléchir vos muscles mais voulez-vous quand même vous amuser en jouant au football ? Ensuite, vous devez absolument essayer cette variante absolument folle et cool du football, "Foot savonneuse". Cela peut également être très amusant lors des sorties. Prêt à vous imprégner et à mouiller cet été ? Allez-y et passez un bon moment avec Soapy Football.

7) Zorbing de l'eau

Quand c'est l'été, il est temps d'aller à l'eau, ce qui signifie que vous ne manquerez jamais le Water Zorbing. Si celui-ci est en attente sur votre liste depuis trop longtemps, il est préférable pour vous d'entrer dans un parc Water Zorbing et de cocher le sport sur votre liste de seaux dès que possible.

Restez hydraté!

Lorsque vous faites du sport en été, il est impératif de ne pas oublier de s'hydrater et de consommer de l'eau régulièrement et en grande quantité. La chaleur fait suer les gens, drainant leur corps de l'humidité et des nutriments essentiels. En vous assurant de boire beaucoup d'eau, vous pouvez reconstituer l'humidité de votre corps et vous maintenir en forme.

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