Comment lancer à travers le corps
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Baseball Softball ou
1
terrain la balle que vous vous déplacez dans la direction opposée de votre jetant cible . Pensez à un arrêt-court aligne une balle dans le trou près de la troisième base et d'avoir à lancer la balle sur son corps pour le joueur de premier but .
2
pivotant la tête et ramasser la cible avec vos yeux .
3
Apportez le baseball haut en position de lancer et planter votre pied arrière . Pour les lanceurs droitiers , le pied droit sera le pied de la plante.
4 Apportez votre pied foulée du sol et verrouiller sur la cible .
Apportez votre pied de foulée sur le sol , faire pivoter vos hanches et libérer le baseball , tout en gardant un oeil sur la cible . Pour les lanceurs droitiers , votre pied est foulée du pied gauche . Le pied gauche doit être sur le sol avant que le ballon est sorti .
Football
5 Comme les rouleaux du quart droitiers droite, frapper récepteurs sur la gauche avec un jet à travers le corps .
Prendre la pression et rouler sur le côté du champ qui correspond à votre bras de lancement . Quarts droitiers déplacer vers la droite .
6
Regarder en arrière de l'autre côté du terrain et localiser un récepteur viable . Gardez les yeux sur la cible .
7
Apportez football en position de lancer et planter votre pied arrière .
8
Apportez votre pied avant sur le sol , faire pivoter vos hanches vers le récepteur et libérer le football. En raison de votre élan vers un côté du champ , vous ne serez pas en mesure de conduire votre pied vers votre cible pour augmenter la vitesse .
9
lent à un arrêt avec les deux pieds sur terre . Préparez-vous pour toute réponse que l'on peut venir d'un joueur défensif .