Comment Coach Force mentale

La force mentale peut permettre à un individu d'effectuer à son meilleur . Personnes mentalement difficiles sont disciplinés , ambitieux , conduit, confiance en soi , mature, conscient de soi , calme , émotionnellement stable et travailleur . La force mentale est quelque chose que certaines personnes semblent avoir sans effort , mais d'autres nécessitent l'encadrement . Que vous recherchiez la force mentale pour les sports d'équipe , sports individuels ou d'autres activités de la vie , de savoir comment inculquer ces caractéristiques chez les autres est une compétence précieuse . Instructions
Le 1

Observer les gens que vous êtes entraîneur , jouer une attention particulière à la dynamique cachés de l'équipe . Mettre en place des réunions d'équipe pour discuter des questions de l'équipe peut être affaire. La force mentale est atteint par la compréhension des problèmes de votre équipe et aider à faire face avec eux directement .
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Créer force mentale de vous-même . Pour enseigner à d'autres , vous devez faire vous-même. Pratique d'auto - soins , ce qui signifie dormir suffisamment , bien manger et de l'exercice.
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savoir comment contrôler et gérer vos émotions . Pratique de rester calme quand vous êtes en colère . Une grande partie de la force mentale est la capacité à contrôler les émotions et les exprimer de manière appropriée. Démontrez votre commande à votre équipe , afin que les membres peuvent modéliser votre comportement .
4

Apprenez à votre équipe de se concentrer sur le moment présent . Cela signifie lâcher de contrôle sur le résultat de la situation et au lieu de faire le plus possible avec ce qui se passe dans le moment présent . L'équipe peut gagner ou perdre, mais en gardant l'accent sur ​​le processus dans le présent, la clarté mentale et la ténacité peut être développé . Entraîneur de respirer comme une technique pour rester calme, centré et dans l'instant. Prenez de grandes respirations vous pour la pratique.
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S'abstenir de critiquer autant que possible , car il peut conduire à une faible estime de soi et la confiance .
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Créez unité en développant des slogans , des applaudissements et des chants pour votre équipe . La confiance est un élément important d'être fort mentalement , et un esprit d'équipe y aide.
7

Permettre aux membres de l'équipe à prendre leurs propres décisions . Ne dites pas à l'équipe exactement quoi faire , mais plutôt de permettre aux membres de l'équipe de faire des erreurs et apprendre d'eux . Après une erreur est faite , lui demander ce qui n'allait pas et ce qui aurait pu être fait pour améliorer la situation . Cela développe la confiance en soi et la capacité à penser de façon indépendante .