Jouer à la défense au basket

De nombreux entraîneurs ont du mal à trouver de nouveaux exercices pour entraîner les jeunes à jouer en défensive au basketball. Voici une suggestion qui fonctionnera bien avec votre équipe de jeunes.

De Jason…
Un exercice de basket-ball que j'ai utilisé pour aider mes jeunes enfants à voir le sol et à surveiller l'homme ouvert. (J'ai entraîné la 6e année, et était assistant d'équipes supérieures).

Je mettrais 5 gars étalés sur le sol en attaque. "  J'utiliserais leurs numéros (1-5) en fonction de leur position. Je prendrais alors 4 gars défensifs, donnez-leur à tous un numéro à garder (ne pas dire à l'infraction qui serait laissée ouverte), et faites-les tous aller sur la ligne des fautes.

En route, la défense a dû courir et récupérer son homme (1 homme est ouvert). Si l'infraction marque, ils obtiennent un point, la défense obtient un rebond ou ne permet pas un panier, "  D marque un point. Joue à trois, le perdant court quelques tours, etc.