Comment enseigner interception Perceuses

Avez-vous déjà entendu l'expression , « Une défense solide est la meilleure attaque ? " Il s'agit d'une stratégie diplomatique et de la guerre il ya des siècles développés , mais il est vrai dans le football d'aujourd'hui . Prendre le ballon d'une infraction adverse définit votre équipe à la victoire . Les exercices ci-dessous ont aidé des milliers de joueurs à devenir de meilleurs défenseurs de passe . Dos et les secondeurs défensives ont souvent passe responsabilité de couverture . Une fois que le quart ou d'un autre joueur offensif , jette la balle , tout le monde devient un récepteur . Ces compétences vous permettront d'être au bon endroit , prêt à saisir la balle pour votre équipe . Choses que vous devez Photos Terrain de football Les joueurs de football Photos Photos Ballons
cônes ou des marques de hachage
Montrer Instructions
1

Alignez les joueurs en deux des lignes qui se font face pour une perceuse à bille . Chaque ensemble de joueurs a un ballon . Une colonne de joueurs est à un angle de 90 degrés par rapport à l'autre . L'autre groupe lance le ballon à son partenaire à demi-vitesse et crie ballon lorsque le ballon est à mi-chemin vers l'autre joueur . Le récepteur se transforme alors , voit la balle et l'attrape . Répétez cette opération pour quelques minutes chaque jour .
2

Alignez les joueurs les uns après les autres d'environ trois mètres de distance pour un forage de pointe . Un entraîneur lance une balle dans la direction du premier joueur , qui astuces derrière lui à la deuxième joueur . Le deuxième joueur fait la capture et crie « bingo ». Répétez l'opération pour plusieurs minutes .
3

Alignez la défense contre un quart et centre . Lorsque le quart-arrière commence son mouvement de lancer , les joueurs de la zone sous les yeux de lire le quart , arrêter leur chute et se préparer à passer à la balle. Le joueur le plus proche du ballon , crie " Je l'ai " encore et encore et se concentre sur faire l'interception . Une fois l'interception est faite , il criera «bingo» et avance .
4

Lancer une balle à différents angles pour donner des sécurités et des coins occasions d'attraper passes . Les demis défensifs devraient être rétropédalage en réaction à vos mouvements .