Recette facile de chaudrée de saumon maison [Refuel Post-Game]

Tout le monde aime un bol de soupe chaude, n'est-ce pas ? Cela me rappelle quand j'ai voyagé à Boston pour ma chirurgie de la hanche alors que je jouais au football universitaire. La veille de l'opération, ma mère voulait manger quelque chose de différent. Nous avons fini par manger dans un endroit fantastique, Je ne me souviens plus du nom mais je me souviens que c'était bien. Nous avons demandé la recette, mais ils ne le partageraient pas. La bonne nouvelle est que j'ai un bon et recette facile pour vous ici. Profitez! Remarque :cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire ma politique de divulgation complète.

Recette facile de chaudrée de saumon maison

Découvrez cette recette et dites-moi comment c'était! Vous et moi savons tous les deux qu'une alimentation saine est la clé, il est donc toujours amusant de trouver de nouveaux aliments à mélanger à l'alimentation.

Les footballeurs doivent manger des aliments sains

La plupart des aliments qu'un joueur de football mange sont poulet, dinde, Pâtes, riz, salade, banane, yaourt . Mais certaines personnes pensent que chaque repas doit être ce repas simple. Vous pouvez rechercher sur Facebook ou Google différentes recettes sympas qui vous montreront une vidéo rapide et sympa sur la façon de les préparer. Donc, si vous voulez mélanger vos options, essayez ces différentes idées. Les choses que vous voulez éviter sont les aliments frits, ou des aliments gras. Chaque jour compte, alors assurez-vous de faire les bons choix chaque jour. Oui, passez une « journée de triche » si vous voulez, mais 6 jours sur 7 ont vraiment besoin de manger sainement. Vous aimerez ces 8 conseils diététiques du nutritionniste olympique.

Tous les repas ne doivent pas nécessairement être sains pour les joueurs de football

Je me souviens qu'il y aurait des moments après les matchs tardifs, dont la plupart des jeux pro sont en retard. Ainsi, au moment où les joueurs quittent le stade, la plupart des restaurants sont fermés. Donc manger de la pizza était courant :-) Vous me direz plus tard ceci, mais il est normal de manger quelque chose de « malsain » de temps en temps. Si 90 % des aliments que vous mangez sont sains, alors tu vas bien ! Cela comprend à la fois repas et collations . Manger tard le soir est ce que vous voulez éviter.

Croyez-moi, même les pros ne mangent pas parfaitement. Pensez à tous les collèges et pro jeux qui sont joués tard dans la nuit . Le gentil les restaurants sains ne sont pas ouverts . Alors la pizza devient un choix populaire même pour les meilleurs athlètes. Tout ce qui est ouvert tard le soir va parfois devoir choisir. Je pense que les entraîneurs attendent aussi de voir si nous gagnons ou perdons pour décider ce qu'il y aura pour le dîner. Je me souviens qu'à l'université, nous avons perdu contre nos rivaux et les entraîneurs nous ont donc offert des burritos Taco Bueno. C'était une mauvaise nuit tous ensemble croyez-moi!

Aliments sains du désert pour les athlètes

Essayez cet incroyable désert de muffins au chocolat sain pour adoucir votre journée. Une recette si facile pour garder vos joueurs de football heureux et en bonne santé. Rien de mieux que de manger quelque chose qui n'a pas l'air ou qui ne semble pas sain, mais c'est en fait. Eh bien peut-être manger ça après une bonne victoire ce week-end ! Manger sainement ne signifie pas que vous ne pouvez jamais avoir de biscuit ou de muffin. Bien que e manger des fruits est un super le moyen de remplacer votre dose de sucre.

Manger sain et propre prévient les blessures sportives

La clé est que vous mangiez tous les bons aliments au bon moment. Manger votre crabes et protéine avant les matchs ou les longues pratiques est la clé. Assurez-vous également que vous mangez fruits et légumes pour nous garder léger. Les viandes propres que vous pouvez manger sont poulet et dinde , mais le poisson est aussi bon pour vous. Chaque club professionnel dans lequel je faisais partie du monde servait du poulet et parfois de la dinde. Pour le petit déjeuner œufs sont bons pour vous et sont une source de protéines, qui nourrit les muscles.

Garder votre taille corporelle naturelle

C'est quelque chose qui est particulièrement difficile en Amérique du Nord, plus que n'importe quelle partie du monde. Tout ce qui est en Amérique est surdimensionné. Sens plus gros repas des boissons en fontaine aux portions de nourriture. Oui, il y a plus d'aliments malsains, mais la taille des repas est également importante. Vous pouvez manger sainement, mais si tu es manger de grosses portions ce pourrait vous ralentir et causer des blessures. En même temps, il y a des athlètes qui ont besoin de prendre du poids ou de ne jamais prendre de poids même lorsqu'ils essaient. Je ne m'inquiéterais pas autant de la taille des portions. Les athlètes comme moi qui sont déjà plus gros que le joueur moyen il faut faire attention à la taille des portions .