Cet article a été initialement publié par Lori Lindsey sur son site Web à l'adresse www.lorilindsey.us. Lire le message d'origine

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« Attendez-vous à la grandeur en le planifiant »

Je suis récemment tombé sur cette citation de mes amis de Duktig Brand Company et je l'adore.

Êtes-vous déjà allé au lit le dimanche soir prêt à attaquer vos objectifs pour la semaine à venir pour vous réveiller le lundi matin et avoir l'impression d'être tiré dans mille directions différentes. Avant que vous ne vous en rendiez compte, la semaine vous attaque et vous ne faites que réagir.

Ouais, Je t'entends. Moi aussi.

Le sentiment d'être tiré dans des centaines de directions différentes est vraiment devenu évident une fois que j'ai pris ma retraite du football. Encadrement, démarrer ma propre entreprise, l'écriture, simplement trop programmé - tout cela m'a conduit à rester éveillé la nuit avec un million de pensées et d'idées différentes dans ma tête sans objectif ni plan sur la façon de le résoudre.

Je vois ça avec les joueurs de football tout le temps - courir avec peu de direction, se sentir dépassé et aucune certitude réelle de pourquoi ils font ce qu'ils font.

Cela a changé quand j'ai trouvé le groupe de coaching Faction de force. Oui, vous avez bien lu, les entraîneurs ont besoin d'entraîneurs.

L'amélioration continue est l'un des thèmes dominants de la faction. Faire de petites améliorations sur une base cohérente. Nous le faisons en « Nourrissant la tirelire » ou en investissant en nous-mêmes, Planification, et se fixer des objectifs.

La seule habitude qui a fait la plus grande différence dans ma vie m'a permis de me concentrer et d'attaquer les choses qui sont les plus importantes dans ma vie.

J'appelle cette habitude le Rituel Simple du Dimanche.

Voici comment ça fonctionne….

Étape 1 : vidage du cerveau

Prenez simplement un stylo et du papier et notez tout ce que vous avez à faire pour la semaine.

• La pratique du football
• École/Travail scolaire
• Travail
• Entraînement de la performance/de la force
• Courses
• Amis
• Famille

Peu importe ce que c'est… il suffit de le mettre sur papier et de sortir de votre tête.

Étape 2 :Prioriser

Pour ce faire, utilisez le planificateur de journée d'action.

Certaines choses ne sont pas négociables, alors notez-les d'abord dans votre agenda. Ce sont les « gros rochers » de votre vie, vos principaux engagements.

Une fois que vous avez rempli vos gros rochers, commencez à ajouter les autres tâches que vous souhaitez accomplir. C'est le plus important car nous nous retrouvons tous à dire qu'il n'y a pas assez de temps dans la journée pour faire ce que nous voulons. Mais, en faisant programmer tous vos principaux engagements, vous pouvez commencer à remarquer où vous avez des ouvertures dans votre emploi du temps pour apporter de petites améliorations, investissements.

Si votre objectif est de devenir plus à l'aise avec le ballon en améliorant votre technique, vous pouvez maintenant rechercher des lacunes dans votre journée où vous pouvez le brancher. Si votre objectif est d'améliorer votre condition physique, planifier votre journée vous permet de maximiser votre temps pour ajouter un travail de conditionnement supplémentaire.

Quel que soit l'objectif - planifier et hiérarchiser notre temps nous permet de vraiment voir que nous avons le temps d'accomplir ce que nous voulons.

Étape 3 :Exécuter

Obtenez après cela. Les rêves ne fonctionnent que si vous le faites. Cela peut sembler cliché, mais à moins que vous ne soyez prêt à faire le travail nécessaire, votre rêve ne sera que cela… un rêve.

Étape 4 :Soyez cohérent

L'un de mes livres préférés est le, Slight Edge qui est centré autour de la prémisse que petit, les tâches quotidiennes effectuées de manière cohérente au fil du temps créent un élan et mènent finalement à de grands résultats. Cela permet de se concentrer principalement sur le processus plutôt que toujours sur le résultat. Réfléchissez et évaluez tous les dimanches pour avoir une bonne idée de votre position.

Plus nous continuons à exceller, plus nous avons d'opportunités disponibles. En même temps, plus nous devons assumer de responsabilités - il est donc essentiel de planifier et de hiérarchiser ce qui est important pour nous. Donc, que vous soyez un joueur de football actuel à la poursuite de rêves de jouer au plus haut niveau ou que vous soyez un athlète de longue date Planification est la porte d'entrée pour atteindre la grandeur.

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